Run.GPS Community Server - nahe Cueva Grande (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cueva Grande (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:04	13.60	04:25	259	1935	0	0	0
5.00	5.00	44:49	6.69	08:58	112	190	0	0	0
10.00	5.00	45:46	6.55	09:09	110	60	0	0	0
15.00	5.00	30:30	9.84	06:06	260	56	0	0	0
20.00	5.00	41:38	7.21	08:20	45	214	0	0	0
25.00	5.00	24:18	12.35	04:52	346	35	0	0	0
30.00	5.00	32:46	9.16	06:33	362	9	0	0	0
35.00	5.00	25:02	11.98	05:00	236	5	0	0	0
40.00	3.52	14:39	14.43	04:10	208	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2015 12:08:00

Dauer:

0.04:41:35

Aktive Zeit:

0.03:19:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.08	12.15	04:56	276	1961	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.69	7.38	08:08	94	136	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.33	6.67	09:00	103	48	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.60	9.19	06:32	171	51	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.70	7.40	08:07	106	82	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.02	6.04	09:56	23	175	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.06	12.12	04:57	390	52	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.44	8.89	06:45	349	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.72	13.44	04:28	327	4	0	0	0
0.04:30:00	11:35	1.88	9.74	06:10	121	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2016	25.69	02:20
21.05.2017	20.22	02:58
01.04.2017	18.27	03:17
13.07.2014	10.52	05:42
Dieses Training	9.27	06:28
09.09.2011	7.68	07:49
07.07.2012	6.43	09:20
30.06.2016	5.20	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:00:46	0.00	65	0
2	00:56	0.00:23:43	5.13	1752	0
3	01:24	0.00:30:02	6.07	1749	0
4	01:20	0.00:45:27	7.87	1864	0
5	00:33	0.00:56:04	9.45	1778	0
6	00:31	0.01:01:50	9.85	1801	0
7	03:42	0.01:02:56	9.89	1811	0
8	23:55	0.01:18:03	12.86	1744	0
9	01:20	0.01:43:16	13.58	1737	0
10	00:40	0.02:01:45	17.85	1603	0
11	00:31	0.02:03:35	17.98	1597	0
12	00:49	0.02:06:36	18.21	1609	0
13	01:31	0.02:10:19	18.43	1627	0
14	01:53	0.02:19:51	19.68	1571	0
15	02:36	0.02:44:22	23.70	1671	0
16	03:04	0.02:47:03	23.75	1664	0
17	01:19	0.02:50:16	23.80	1664	0
18	00:32	0.02:53:23	23.93	1688	0
19	00:34	0.02:59:39	24.40	1740	0
20	01:20	0.03:00:57	24.45	1753	0
21	00:56	0.03:08:56	25.83	1642	0
22	00:39	0.03:19:42	27.19	1474	0
23	01:48	0.03:31:04	30.69	1385	0
24	02:37	0.03:36:18	31.14	1375	0
25	00:51	0.03:45:09	31.91	1289	0
26	01:39	0.03:53:27	34.22	1116	0
27	01:50	0.03:59:49	34.91	1079	0
28	00:49	0.04:06:37	35.75	970	0
29	05:51	0.04:13:26	37.05	942	0
30	07:03	0.04:34:02	43.26	642	0
∑	15:45