Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:36	7.54	07:58	271	455	0	0	0
10.00	10.00	48:48	12.30	04:53	303	173	0	0	0
20.00	10.00	10:49	8.47	07:05	244	571	0	0	0
30.00	10.00	53:06	11.30	05:19	472	170	0	0	0
40.00	10.00	54:07	11.09	05:25	141	342	0	0	0
50.00	10.00	40:22	14.86	04:02	413	126	0	0	0
60.00	3.24	12:36	15.42	03:53	70	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 09:30:00

Dauer:

0.05:59:29

Aktive Zeit:

0.04:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.77	9.53	06:18	76	234	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.03	4.05	14:49	5	212	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.65	9.30	06:27	196	101	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.40	12.79	04:41	272	36	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	78	293	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.70	9.40	06:23	10	282	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.87	9.74	06:09	531	8	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.50	11.01	05:27	84	136	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.72	11.43	05:15	82	164	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.82	9.65	06:13	9	164	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.09	10.19	05:53	136	116	0	0	0
0.05:30:00	29:29	9.03	18.38	03:16	369	82	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2008	21.07	02:51
so 27.06.2010	20.27	02:58
24.05.2008	19.38	03:06
01.04.2013	19.23	03:07
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
30.10.2013	15.54	03:52
11.04.2009	14.00	04:17
20.05.2018	12.73	04:43
Dieses Training	10.55	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:04:47	0.01	587	0
2	00:34	0.00:12:43	0.01	586	0
3	01:12	0.00:38:51	4.65	780	0
4	01:39	0.00:44:22	5.11	814	0
5	00:57	0.00:56:56	6.17	921	0
6	01:16	0.01:02:18	6.36	955	0
7	04:51	0.01:08:25	6.79	985	0
8	01:07	0.01:16:33	7.86	902	0
9	03:04	0.01:20:00	8.64	840	0
10	05:38	0.01:41:50	11.54	889	0
11	00:37	0.01:51:52	12.67	855	0
12	04:35	0.01:56:08	13.81	809	0
13	00:47	0.02:33:16	22.29	797	0
14	02:22	0.03:12:12	28.27	1152	0
15	08:11	0.03:16:03	28.36	1151	0
16	00:56	0.03:36:05	32.56	649	0
17	01:05	0.04:03:47	32.57	642	0
18	01:16	0.04:06:42	33.07	623	0
19	02:15	0.04:43:51	39.40	688	0
20	00:38	0.05:30:16	46.99	828	0
21	00:45	0.05:32:33	47.19	827	0
22	00:38	0.05:54:48	49.63	915	0
23	00:30	0.05:58:35	50.28	894	0
24	01:11	0.06:01:08	50.64	889	0
25	02:25	0.06:11:32	53.56	820	0
26	02:43	0.06:21:13	54.21	891	0
∑	52:24