Run.GPS Community Server - nahe Czerniawa-Zdrój (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Czerniawa-Zdrój (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:51	4.49	13:22	167	108	0	0	0
5.00	5.00	37:05	8.09	07:25	209	53	0	0	0
10.00	5.00	07:37	4.44	13:31	78	50	0	0	0
15.00	5.00	50:41	5.92	10:08	29	64	0	0	0
20.00	5.00	29:34	10.15	05:55	18	198	0	0	0
25.00	5.00	29:07	10.30	05:49	304	28	0	0	0
30.00	4.27	15:22	16.68	03:36	228	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 13:08:00

Dauer:

0.04:56:19

Aktive Zeit:

0.02:34:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.36	2.72	22:02	90	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.10	4.19	14:19	40	88	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.50	7.01	08:34	93	28	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.13	8.27	07:15	164	45	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.01	4.02	14:55	32	15	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.73	5.45	11:00	23	25	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.21	0.43	19:37	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.32	14.65	04:06	35	177	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.66	7.31	08:12	73	86	0	0	0
0.04:30:00	26:19	7.24	16.51	03:38	461	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2017	23.65	02:32
04.09.2016	20.54	02:55
05.06.2016	20.13	02:59
30.08.2015	19.85	03:01
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
27.09.2015	17.49	03:26
01.06.2014	17.49	03:26
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:53	0.07	1096	0
2	00:32	0.00:02:33	0.11	1088	0
3	03:53	0.00:03:13	0.12	1091	0
4	01:50	0.00:09:56	0.20	1108	0
5	05:49	0.00:12:07	0.26	1098	0
6	00:31	0.00:19:43	0.49	1102	0
7	01:45	0.00:22:21	0.97	1064	0
8	03:44	0.00:26:03	1.30	1027	0
9	00:40	0.00:33:49	1.61	1019	0
10	03:15	0.00:36:08	1.77	1034	0
11	00:30	0.00:44:41	2.31	1087	0
12	00:40	0.00:46:55	2.54	1095	0
13	09:46	0.00:47:49	2.56	1097	0
14	01:20	0.01:12:00	6.32	999	0
15	02:40	0.01:14:08	6.38	1012	0
16	00:42	0.01:18:03	6.43	1020	0
17	06:28	0.01:19:02	6.46	1020	0
18	02:08	0.01:26:00	6.57	1024	0
19	02:12	0.01:31:38	7.15	986	0
20	06:38	0.01:48:25	10.10	881	0
21	00:49	0.01:58:25	10.92	876	0
22	00:45	0.02:04:12	11.67	889	0
23	04:15	0.02:09:38	12.87	862	0
24	03:20	0.02:14:01	12.91	861	0
25	03:29	0.02:18:12	12.99	861	0
26	20:57	0.02:22:48	13.09	862	0
27	00:30	0.02:52:41	15.13	853	0
28	02:55	0.02:58:26	15.83	865	0
29	02:52	0.03:01:31	15.86	867	0
30	26:05	0.03:04:41	15.93	848	0
31	01:54	0.04:05:06	24.40	1024	0
32	01:04	0.04:14:51	25.39	1075	0
33	02:20	0.04:23:26	26.51	1084	0
34	00:34	0.04:33:42	27.54	966	0
35	01:21	0.04:36:42	28.02	893	0
36	05:34	0.04:47:50	32.53	690	0
∑	15:08