Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:18	11.86	05:04	92	23	79	0	102
5.00	5.00	18:13	16.47	03:39	136	28	79	79	79
10.00	5.00	15:44	19.07	03:09	15	72	79	79	79
15.00	5.00	41:56	7.15	08:23	23	419	79	79	79
20.00	5.00	47:34	6.31	09:31	245	405	79	79	79
25.00	5.00	27:49	10.78	05:34	400	125	79	79	79
30.00	5.00	16:54	17.75	03:23	331	13	79	79	79
35.00	5.00	13:17	22.58	02:39	34	25	79	79	79
40.00	5.00	17:44	16.92	03:33	17	142	79	79	79
45.00	0.75	03:19	13.53	04:26	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 08:48:00

Dauer:

0.03:47:52

Aktive Zeit:

0.03:14:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	33	16	80	0	102
0.00:20:00	20:00	7.69	23.07	02:36	194	30	79	79	79
0.00:40:00	20:00	5.32	15.96	03:46	15	76	79	79	79
0.01:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	1	193	79	79	79
0.01:20:00	20:00	2.09	6.27	09:34	0	216	79	79	79
0.01:40:00	20:00	3.30	9.90	06:04	258	118	79	79	79
0.02:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	0	259	79	79	79
0.02:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	316	27	79	79	79
0.02:40:00	20:00	4.46	13.38	04:29	121	135	79	79	79
0.03:00:00	20:00	6.29	18.87	03:11	322	11	79	79	79
0.03:20:00	20:00	6.48	19.44	03:05	21	110	79	79	79
0.03:40:00	07:52	1.71	13.06	04:36	0	83	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	15.10	03:58
31.01.2015	13.89	04:19
09.02.2014	13.29	04:31
Giaveno Drubiaglio Tagliafuoco Guardie San pancrazio Mortera 25.02.2017	13.10	04:35
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36
08.03.2014	13.01	04:37
Morenica, Crestini, Mortera 19.03.2016	12.96	04:38
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
Dieses Training	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	67	67	67
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	68	68	68
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	68	68	68
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:01	0.00:00:20	0.00	585	0
2	08:59	0.00:08:42	1.48	567	0
3	01:20	0.00:36:21	9.77	402	0
4	03:49	0.00:39:17	9.90	407	0
5	02:17	0.01:14:22	17.30	614	0
6	00:30	0.01:26:48	18.39	743	0
7	00:38	0.01:39:37	19.82	878	0
8	01:00	0.01:47:20	21.10	675	0
9	06:15	0.02:21:53	24.90	1023	0
10	00:48	0.02:40:16	26.80	703	0
11	00:52	0.03:04:16	32.62	608	0
∑	30:29