Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:59	6.82	08:48	14	197	0	0	0
5.00	5.00	59:40	5.03	11:56	13	288	0	0	0
10.00	5.00	07:03	4.47	13:25	218	196	0	0	0
15.00	5.00	26:10	11.46	05:14	172	90	0	0	0
20.00	5.00	22:32	13.31	04:30	283	69	0	0	0
25.00	5.00	22:34	13.29	04:31	1760	1785	0	0	0
30.00	0.69	59:44	0.70	26:00	3482	2365	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2014 07:39:00

Dauer:

0.05:01:45

Aktive Zeit:

0.02:46:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.39	6.79	08:51	14	81	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.09	6.19	09:42	14	189	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.54	5.07	11:50	5	203	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.49	4.99	12:01	95	80	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.20	4.39	13:40	31	120	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.82	7.64	07:51	165	46	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.23	8.45	07:06	291	49	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.71	15.43	03:53	1823	1839	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.61	3.22	18:37	2261	2227	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.63	3.26	18:23	1151	1267	0	0	0
0.05:00:00	01:45	0.00	0.07	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2013	12.03	04:59
23.10.2013	11.35	05:17
08.11.2014	10.16	05:54
26.09.2012	8.37	07:10
29.01.2015	8.21	07:18
18.11.2012	7.95	07:33
06.01.2013	6.80	08:50
Dieses Training	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:23	0.00	951	0
2	13:24	0.00:13:58	2.93	1004	0
3	06:54	0.00:47:29	5.30	1169	0
4	00:36	0.01:03:59	6.96	1224	0
5	17:22	0.01:20:50	9.01	1390	0
6	00:52	0.01:57:30	11.21	1364	0
7	00:31	0.02:01:09	11.59	1384	0
8	07:07	0.02:02:30	11.69	1381	0
9	00:43	0.02:11:12	11.88	1394	0
10	04:16	0.02:21:48	12.59	1491	0
11	12:44	0.02:31:59	13.92	1436	0
12	01:10	0.02:55:37	16.61	1390	0
13	02:03	0.03:01:13	17.61	1342	0
14	01:05	0.03:06:53	18.15	1303	0
15	01:26	0.03:14:31	19.44	1338	0
16	07:09	0.03:21:13	20.97	1157	0
17	00:36	0.03:35:01	23.18	1071	0
18	00:54	0.03:40:04	24.62	1687	0
19	00:40	0.03:41:09	24.68	1667	0
20	01:01	0.03:47:27	26.03	1082	0
21	03:23	0.03:51:37	26.55	1107	0
22	04:46	0.04:03:45	28.08	1078	0
23	00:32	0.04:09:21	28.38	208	0
24	01:03	0.04:12:47	28.57	108	0
25	02:15	0.04:13:54	28.59	119	0
26	00:44	0.04:16:47	28.63	143	0
27	00:35	0.04:17:56	28.66	168	0
28	00:43	0.04:18:38	28.68	202	0
29	03:13	0.04:19:36	28.71	243	0
30	09:49	0.04:25:02	29.06	1088	0
31	01:38	0.04:35:21	29.09	1100	0
32	01:19	0.04:38:04	29.12	1091	0
33	12:50	0.04:48:55	30.66	1206	0
∑	04:39