Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:40	13.85	04:20	7	4	112	61	143
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	2	6	139	129	145
4.00	2.00	13:29	8.90	06:44	12	124	142	128	159
6.00	2.00	12:18	9.76	06:09	31	56	140	120	153
8.00	2.00	15:38	7.68	07:49	33	90	137	106	162
10.00	2.00	08:39	13.87	04:20	80	1	127	105	157
12.00	2.00	12:25	9.66	06:13	44	9	134	117	157
14.00	2.00	06:02	19.89	03:01	83	1	139	106	156
16.00	2.00	05:09	23.30	02:35	0	3	144	138	154
18.00	0.27	03:30	4.63	12:58	0	0	129	109	145

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2013 09:52:00

Dauer:

0.01:31:18

Aktive Zeit:

0.01:22:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.54	15.25	03:56	8	4	117	61	143
0.00:10:00	10:00	2.61	15.64	03:50	2	61	140	129	156
0.00:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	8	80	143	126	159
0.00:30:00	10:00	1.66	9.99	06:00	28	37	140	120	152
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	9	90	145	127	162
0.00:50:00	10:00	1.61	9.69	06:12	70	0	120	105	157
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:20	50	0	134	118	157
0.01:10:00	10:00	2.22	13.34	04:30	103	5	130	106	148
0.01:20:00	10:00	3.26	19.56	03:04	8	6	145	118	156
0.01:30:00	01:18	0.02	0.97	02:05	0	0	111	109	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	12.01	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:22	0.00	457	0
2	01:02	0.00:02:02	0.04	460	0
3	00:40	0.00:34:19	6.91	607	0
4	03:23	0.00:50:58	9.64	654	0
5	01:50	0.01:29:15	18.25	454	0
∑	07:52