Run.GPS Community Server - nahe Binyamina (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

amos.roth

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Binyamina (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	21	1	0	0	0
2.00	2.00	06:31	18.41	03:16	5	9	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	1	26	0	0	0
6.00	2.00	12:36	9.52	06:18	7	16	0	0	0
8.00	2.00	10:24	11.54	05:12	3	38	0	0	0
10.00	2.00	13:57	8.60	06:58	10	72	0	0	0
12.00	2.00	12:32	9.57	06:16	61	0	0	0	0
14.00	2.00	08:16	14.52	04:08	36	1	0	0	0
16.00	2.00	06:35	18.23	03:18	19	0	0	0	0
18.00	2.00	11:23	10.54	05:41	10	8	0	0	0
20.00	2.00	07:21	16.33	03:41	4	2	0	0	0
22.00	0.46	11:23	2.43	24:39	29	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2013 09:06:00

Dauer:

0.01:57:45

Aktive Zeit:

0.01:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.08	18.45	03:15	21	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.49	14.94	04:01	6	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.66	09:00	0	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.70	04:44	6	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	3	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.10	06:36	10	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	59	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.69	16.12	03:43	40	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.77	16.65	03:36	21	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.67	10.01	06:00	14	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.75	16.53	03:38	7	8	0	0	0
0.01:50:00	07:45	0.92	7.11	08:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2014	13.40	04:29
28.12.2013	13.28	04:31
02.11.2013	13.23	04:32
04.05.2012	12.43	04:50
Dieses Training	11.45	05:15
22.09.2012	11.06	05:25
26.05.2012	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:52	6.64	13.35	04:30	47	28	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:57:06	11.51	169	0
2	01:32	0.01:00:00	11.99	165	0
3	02:40	0.01:05:01	12.69	140	0
4	00:54	0.01:23:05	16.56	59	0
5	03:59	0.01:33:58	19.47	55	0
6	01:26	0.01:45:32	20.43	46	0
7	00:33	0.01:47:02	20.92	46	0
8	02:21	0.01:48:33	21.29	52	0
9	04:37	0.01:53:06	22.32	52	0
∑	18:36