Run.GPS Community Server - nahe Vilaflor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vilaflor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	296	0	0	0
1.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	50	0	0	0
3.00	1.00	10:13	5.87	10:13	29	38	0	0	0
4.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:03	5.97	10:03	3	5	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:52	7.63	07:52	13	15	0	0	0
8.00	1.00	04:37	13.00	04:37	48	5	0	0	0
9.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	0	0	0
10.00	0.47	06:08	4.62	12:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 19:06:00

Dauer:

0.01:28:27

Aktive Zeit:

0.01:07:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	12	318	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.61	07:53	34	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.37	08:09	3	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.03	08:32	8	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.14	07:22	17	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.49	07:04	76	6	0	0	0
0.01:20:00	08:27	0.78	5.51	10:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2010	14.82	04:03
13.11.2013	13.31	04:30
20.10.2013	10.57	05:40
18.10.2013	9.28	06:28
14.12.2013	7.32	08:12
Dieses Training	7.10	08:27
14.07.2013	5.81	10:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:11	10.29	7.42	08:05	470	194	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:16:16	2.00	2133	0
2	00:39	0.00:20:01	2.32	2154	0
3	01:46	0.00:29:55	3.26	2215	0
4	01:29	0.00:32:57	3.43	2222	0
5	00:58	0.00:40:00	4.53	2201	0
6	00:55	0.00:43:33	4.87	2214	0
7	00:38	0.00:49:11	5.72	2219	0
8	02:24	0.00:50:30	5.76	2218	0
9	02:25	0.01:05:29	7.93	2206	0
10	01:11	0.01:17:47	9.65	2142	0
11	00:31	0.01:19:13	9.67	2144	0
12	00:32	0.01:21:13	9.73	2139	0
∑	14:08