Run.GPS Community Server - nahe Lazins (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lazins (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:10	4.31	13:55	8523	7560	0	0	0
10.00	10.00	46:19	12.95	04:38	7429	6509	0	0	0
20.00	10.00	25:15	23.76	02:32	504	7	0	0	0
30.00	10.00	27:06	22.14	02:43	719	560	0	0	0
40.00	10.00	49:00	12.24	04:54	476	381	0	0	0
50.00	10.00	21:16	28.21	02:08	40	14	0	0	0
60.00	10.00	26:35	22.57	02:40	39	29	0	0	0
70.00	4.65	19:16	14.48	04:09	328	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2013 08:27:00

Dauer:

0.05:54:03

Aktive Zeit:

0.03:37:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.18	2.36	25:23	3018	2877	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.30	2.61	22:59	169	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.96	9.93	06:03	5170	4667	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.11	0.23	24:38	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.85	9.70	06:11	2249	1927	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.80	9.59	06:15	3775	3312	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.52	25.04	02:24	2014	1258	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.21	22.42	02:41	753	563	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.24	6.48	09:15	395	371	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.98	23.95	02:30	70	20	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.71	23.43	02:34	48	27	0	0	0
0.05:30:00	24:03	7.84	19.57	03:04	334	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2020	14.88	04:02
Dieses Training	12.65	04:45
20.09.2019	10.88	05:31
14.06.2014	8.61	06:58
09.07.2020	8.57	07:00
08.07.2021	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:05:05	0.00	0	0
2	00:31	0.00:06:35	0.05	2931	0
3	00:30	0.00:12:22	0.41	2915	0
4	03:05	0.00:12:55	0.42	2918	0
5	00:39	0.00:16:40	0.49	2926	0
6	03:50	0.00:19:44	0.63	2924	0
7	06:00	0.00:30:59	1.23	2815	0
8	01:04	0.00:38:35	1.39	2791	0
9	02:14	0.00:44:55	2.11	2688	0
10	09:48	0.00:47:13	2.13	2681	0
11	02:12	0.01:14:04	4.80	2414	0
12	01:11	0.01:17:11	5.07	2375	0
13	02:02	0.01:21:47	5.91	2267	0
14	36:03	0.01:31:41	7.53	2131	0
15	00:49	0.02:15:31	9.29	2054	0
16	02:45	0.02:22:32	10.77	1926	0
17	00:43	0.02:31:04	12.50	1783	0
18	01:06	0.02:31:54	12.52	1764	0
19	01:09	0.02:35:36	13.54	1738	0
20	00:44	0.02:38:31	14.04	1622	0
21	15:14	0.02:39:57	14.08	1588	0
22	00:42	0.03:09:09	23.01	909	0
23	06:18	0.03:17:16	26.28	594	0
24	00:51	0.03:48:04	35.45	564	0
25	00:40	0.04:16:40	42.99	354	0
26	06:35	0.04:18:16	43.06	361	0
27	02:26	0.04:25:04	43.08	370	0
28	03:52	0.04:27:49	43.11	367	0
29	02:50	0.05:23:54	65.33	300	0
∑	56:30