Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:02	11.98	05:00	21	212	0	0	0
5.00	5.00	30:56	9.70	06:11	72	277	0	0	0
10.00	5.00	16:18	18.40	03:16	1412	1419	0	0	0
15.00	5.00	03:54	4.69	12:47	87	80	0	0	0
20.00	5.00	42:09	7.12	08:26	94	79	0	0	0
25.00	5.00	26:35	11.29	05:19	8	72	0	0	0
30.00	5.00	25:26	11.80	05:05	114	105	0	0	0
35.00	5.00	25:15	11.88	05:03	357	0	0	0	0
40.00	3.17	11:52	16.01	03:45	84	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2013 07:35:00

Dauer:

0.04:27:29

Aktive Zeit:

0.03:34:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.94	11.88	05:03	21	263	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.87	9.74	06:09	1417	1604	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.55	13.11	04:35	92	74	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.11	2.21	27:07	48	34	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.33	6.66	09:01	66	61	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.48	6.96	08:37	60	66	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.65	13.29	04:31	73	60	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.65	9.31	06:27	235	100	0	0	0
0.04:00:00	27:29	6.59	14.38	04:10	258	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2013	15.19	03:57
21.03.2015	12.09	04:58
21.04.2014	11.20	05:21
22.11.2012	10.83	05:33
24.02.2013	10.73	05:36
08.06.2013	10.58	05:40
20.07.2014	10.35	05:48
09.06.2013	10.04	05:58
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:39	20.70	8.96	06:42	660	289	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:20	0.00	949	0
2	01:04	0.00:52:49	9.16	1399	0
3	00:40	0.01:19:00	16.36	1367	0
4	00:59	0.01:25:07	17.25	1368	0
5	03:38	0.01:27:33	17.36	1362	0
6	08:00	0.01:34:38	17.69	1369	0
7	07:30	0.01:46:59	18.09	1387	0
8	00:54	0.01:55:39	18.15	1384	0
9	01:09	0.01:59:57	18.47	1346	0
10	02:03	0.02:13:30	19.93	1348	0
11	01:19	0.02:18:51	20.70	1320	0
12	01:27	0.02:27:49	21.66	1337	0
13	01:01	0.02:42:26	23.02	1327	0
14	04:38	0.03:06:49	26.67	1356	0
15	00:58	0.03:20:43	29.29	1388	0
16	00:46	0.03:32:11	32.25	1348	0
17	00:47	0.03:33:29	32.29	1356	0
18	00:54	0.03:49:10	34.95	1388	0
19	03:42	0.04:00:36	36.58	1197	0
20	00:52	0.04:09:38	37.83	1177	0
21	02:28	0.04:25:01	43.15	952	0
∑	48:05