Run.GPS Community Server - monte formiche con neve nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

monte formiche con neve

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

con massimo via quinzano

Distanz

Distanz:

19.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:47	8.71	06:54	6	146	0	0	0
2.00	2.00	06:55	17.35	03:27	18	13	0	0	0
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	40	1	0	0	0
6.00	2.00	06:47	17.69	03:24	50	19	0	0	0
8.00	2.00	23:32	5.10	11:46	7	125	0	0	0
10.00	2.00	11:25	10.51	05:43	136	0	0	0	0
12.00	2.00	07:04	16.98	03:32	7	10	0	0	0
14.00	2.00	10:28	11.46	05:14	0	68	0	0	0
16.00	2.00	08:16	14.52	04:08	27	33	0	0	0
18.00	1.19	02:20	30.65	01:57	53	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2008 13:28:00

Dauer:

0.01:35:21

Aktive Zeit:

0.01:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	3	131	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.37	14.24	04:13	2	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.90	23.42	02:34	104	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.81	08:49	3	88	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	80	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	71	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.74	16.41	03:39	0	44	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	3	65	0	0	0
0.01:30:00	05:21	2.26	25.33	02:22	75	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
casoni notturna 17.11.2008	13.90	04:19
Dieses Training	12.07	04:58
17.04.2012	11.90	05:03
ronchi 18.11.2011	10.57	05:40
casoni 09.06.2009	10.08	05:57
casoni dai ronchi 25.08.2009	7.85	07:39
monte delle formiche 22.06.2010	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:25	1.00	8.09	07:25	88	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	55	0	0	0	0
3	0.00:03:26	1.00	17.50	03:26	0	0	0	0	0
4	0.00:03:27	1.00	17.38	03:27	0	0	0	0	0
5	0.00:02:10	1.00	27.49	02:11	0	38	0	0	0
6	0.00:02:35	1.00	23.23	02:35	0	0	0	0	0
7	0.00:02:29	1.04	24.87	02:25	0	0	0	0	0
8	0.00:04:36	1.01	13.08	04:35	0	58	0	0	0
9	0.00:13:35	1.00	4.42	13:34	96	0	0	0	0
10	0.00:09:43	1.01	6.22	09:39	47	0	0	0	0
11	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	0	97	0	0	0
12	0.00:04:39	1.00	12.87	04:40	0	47	0	0	0
13	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	0	0	0	0	0
14	0.00:03:11	1.00	18.88	03:11	0	0	0	0	0
15	0.00:03:57	1.00	15.23	03:56	0	0	0	0	0
16	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	77	0	0	0	0
17	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	0	0	0	0	0
18	0.00:02:36	1.01	23.19	02:35	0	0	0	0	0
19	0.00:01:38	1.00	36.79	01:38	0	41	0	0	0
20	0.00:00:38	0.10	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:27	0.00	0	0
2	03:29	0.00:39:48	8.76	524	0
3	02:02	0.00:50:53	9.55	571	0
4	00:23	0.00:53:09	9.58	580	0
5	00:13	0.00:53:51	9.61	580	0
6	00:11	0.00:59:17	10.78	510	0
7	00:07	0.00:59:55	10.81	502	0
8	00:11	0.01:02:01	10.97	488	0
9	00:34	0.01:21:01	15.45	476	0
10	02:12	0.01:26:03	16.17	529	0
∑	09:27