Run.GPS Community Server - casoni notturna nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

casoni notturna

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Sconfitto dalla nebbia ma metto nel carniere due istrici, due caprioli e un cervo.

Distanz

Distanz:

19.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:15	28.24	02:08	42	1	0	0	0
2.00	2.00	09:27	12.70	04:44	25	68	0	0	0
4.00	2.00	11:41	10.27	05:51	0	139	0	0	0
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	0	97	0	0	0
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	0	150	0	0	0
10.00	2.00	08:45	13.71	04:23	104	0	0	0	0
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	50	0	0	0	0
14.00	2.00	07:39	15.69	03:50	204	0	0	0	0
16.00	2.00	07:02	17.06	03:31	90	0	0	0	0
18.00	1.92	08:12	14.08	04:16	5	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2008 20:38:00

Dauer:

0.01:26:00

Aktive Zeit:

0.01:20:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.67	02:54	68	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	0	106	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.83	05:32	0	120	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.12	05:24	0	106	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.34	06:25	4	90	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.72	16.30	03:41	113	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.82	16.95	03:32	232	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.91	17.46	03:26	105	4	0	0	0
0.01:20:00	06:00	1.14	11.41	05:16	0	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.90	04:19
monte formiche con neve 31.12.2008	12.07	04:58
17.04.2012	11.90	05:03
ronchi 18.11.2011	10.57	05:40
casoni notturna 04.12.2008	10.43	05:45
sbq salita querceto paloni ronchi 27.01.2012	10.18	05:54
casoni 09.06.2009	10.08	05:57
casoni dai ronchi 25.08.2009	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	1.01	29.80	02:01	0	0	0	0	0
2	0.00:02:14	1.02	27.35	02:12	0	40	0	0	0
3	0.00:03:05	1.00	19.40	03:06	0	0	0	0	0
4	0.00:06:21	1.02	9.65	06:13	43	0	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	65	0	0	0	0
6	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	77	0	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	54	0	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	47	0	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	70	0	0	0	0
10	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	72	0	0	0	0
11	0.00:03:31	1.00	17.05	03:31	0	36	0	0	0
12	0.00:05:09	1.00	11.69	05:08	0	68	0	0	0
13	0.00:02:21	1.00	25.53	02:21	0	0	0	0	0
14	0.00:03:07	1.00	19.20	03:08	0	49	0	0	0
15	0.00:02:37	1.01	23.18	02:35	0	58	0	0	0
16	0.00:05:10	1.00	11.65	05:09	0	147	0	0	0
17	0.00:03:19	1.00	18.04	03:20	0	0	0	0	0
18	0.00:03:46	1.00	15.93	03:46	0	90	0	0	0
19	0.00:03:02	1.00	19.71	03:03	0	0	0	0	0
20	0.00:04:51	0.84	10.33	05:48	53	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:47:02	9.89	773	0
2	01:45	0.00:55:16	11.86	713	0
3	00:18	0.01:00:43	13.16	650	0
4	01:24	0.01:08:51	15.86	451	0
∑	04:10