Run.GPS Community Server - mal-ein-schoener-tag nahe Heimerdingen (Germany)

Überblick

Titel:

mal-ein-schoener-tag

Sportler:

tjakob

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heimerdingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:13	8.06	07:27	96	134	0	0	0
5.00	5.00	31:14	9.61	06:15	86	116	0	0	0
10.00	5.00	30:12	9.93	06:02	191	203	0	0	0
15.00	5.00	14:35	20.57	02:55	95	96	0	0	0
20.00	5.00	41:50	7.17	08:22	223	156	0	0	0
25.00	5.00	21:29	13.96	04:18	95	19	0	0	0
30.00	4.65	25:30	10.95	05:29	8	82	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2008 12:45:00

Dauer:

0.03:22:08

Aktive Zeit:

0.02:32:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	83	112	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:08	3	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.70	05:37	84	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	70	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.90	8.71	06:54	133	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.67	17.01	03:32	255	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.88	5.63	10:39	62	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.87	11.60	05:10	72	126	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.19	12.57	04:46	28	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	9	71	0	0	0
0.03:20:00	02:08	0.03	0.92	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Furtwangen 07 09.09.2007	15.35	03:54
Krumbachtal 11.05.2008	14.49	04:08
feierabend 06.08.2008	14.00	04:17
Abendtour Grüner Heiner 15.09.2007	13.11	04:35
Furtwangen 28.07.2007	11.45	05:14
Dieses Training	10.29	05:50
Stromberg_Doreen 23.09.2007	9.59	06:15
Solitude-Bärenseen 06.07.2008	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:01:05	0.00	439	0
2	10:36	0.00:22:27	4.19	482	0
3	00:50	0.00:50:59	7.31	544	0
4	02:09	0.00:56:42	7.31	542	0
5	00:29	0.00:59:25	7.33	545	0
6	02:37	0.01:05:22	9.05	485	0
7	01:26	0.01:20:47	11.54	580	0
8	01:01	0.01:26:42	12.49	549	0
9	01:19	0.01:33:05	13.54	516	0
10	00:45	0.01:36:37	14.04	487	0
11	13:19	0.02:01:34	20.99	364	0
12	00:07	0.02:16:01	21.36	336	0
13	00:48	0.02:17:08	21.56	319	0
14	00:24	0.02:20:46	22.36	307	0
15	00:53	0.02:31:35	23.37	382	0
16	03:47	0.02:51:39	28.78	379	0
17	02:10	0.03:34:50	28.79	395	0
18	00:13	0.03:53:12	32.10	419	0
19	01:18	0.04:05:28	34.65	449	0
∑	46:39