Run.GPS Community Server - letztes Training vor der Tour nahe Thalkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

letztes Training vor der Tour

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Thalkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:55	18.85	03:11	21	48	0	0	0
5.00	5.00	16:59	17.66	03:24	57	68	0	0	0
10.00	5.00	14:50	20.22	02:58	21	48	0	0	0
15.00	5.00	19:55	15.06	03:59	79	23	0	0	0
20.00	5.00	19:17	15.56	03:51	36	73	0	0	0
25.00	5.00	17:40	16.98	03:32	60	82	0	0	0
30.00	5.00	12:04	24.86	02:25	55	6	0	0	0
35.00	5.00	12:15	24.49	02:27	48	18	0	0	0
40.00	3.94	15:49	14.94	04:01	34	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 08:54:00

Dauer:

0.02:24:47

Aktive Zeit:

0.02:14:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.28	18.83	03:11	30	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.05	18.14	03:18	52	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.04	18.12	03:19	86	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.68	17.03	03:31	50	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	8	115	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.77	26.32	02:17	143	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.71	20.14	02:59	49	30	0	0	0
0.02:20:00	04:47	0.77	9.61	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	20.46	02:56
09.05.2013	19.37	03:06
18.07.2013	18.85	03:11
20.05.2013	18.67	03:13
17.08.2011	18.47	03:15
Dieses Training	18.21	03:18
15.04.2013	18.06	03:19
04.09.2011	17.75	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:11	0.00:56:50	18.36	607	0
2	00:46	0.01:40:34	18.38	610	0
3	01:40	0.02:00:35	24.41	611	0
4	00:45	0.02:26:34	26.75	701	0
5	00:30	0.03:06:10	42.49	578	0
6	00:37	0.03:08:04	42.81	575	0
∑	09:29