Run.GPS Community Server - lago mio nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

lago mio

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:38	23.75	02:32	44	16	122	83	149
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	23	10	142	124	162
10.00	5.00	12:46	23.50	02:33	16	26	147	141	156
15.00	5.00	12:16	24.46	02:27	13	15	157	143	166
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	18	34	155	124	168
25.00	5.00	14:50	20.22	02:58	31	15	140	87	177
30.00	5.00	12:08	24.73	02:26	21	28	157	150	163
35.00	5.00	12:40	23.68	02:32	22	18	154	147	161
40.00	5.00	15:05	19.89	03:01	16	11	145	109	177
45.00	3.00	08:23	21.44	02:48	11	13	154	119	175

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 12:00:00

Dauer:

0.02:06:42

Aktive Zeit:

0.02:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.15	02:35	42	10	117	83	139
0.00:10:00	10:00	4.40	26.41	02:16	16	14	141	124	162
0.00:20:00	10:00	3.91	23.45	02:34	20	16	144	133	161
0.00:30:00	10:00	4.06	24.35	02:28	7	15	151	141	166
0.00:40:00	10:00	4.01	24.08	02:29	12	14	156	143	163
0.00:50:00	10:00	3.25	19.49	03:05	12	16	153	124	168
0.01:00:00	10:00	3.62	21.70	02:46	27	20	151	87	177
0.01:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	11	9	138	102	159
0.01:20:00	10:00	4.20	25.19	02:23	10	28	158	150	163
0.01:30:00	10:00	4.02	24.11	02:29	28	13	153	147	161
0.01:40:00	10:00	3.98	23.88	02:31	10	8	151	119	177
0.01:50:00	10:00	2.74	16.41	03:39	7	7	139	109	176
0.02:00:00	06:42	2.69	24.13	02:29	9	12	158	119	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
grosse Linthrunde 13.09.2009	26.64	02:15
Nuolen extend mit Schänis 10.07.2016	26.58	02:15
Nuolen und Büchel 28.07.2013	26.29	02:17
Netstal 12.08.2012	26.08	02:18
Dieses Training	22.73	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:48	26.71	23.64	02:32	111	137	146	83	177
2	0.00:58:54	21.51	21.91	02:44	188	221	146	88	177