Run.GPS Community Server - Nuolen und Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen und Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:33	25.97	02:19	45	25	140	99	160
5.00	5.00	12:23	24.23	02:29	25	40	148	136	170
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	30	25	147	134	173
15.00	5.00	10:48	27.78	02:10	24	7	143	131	157
20.00	5.00	12:19	24.36	02:28	20	32	146	137	163
25.00	5.00	11:26	26.24	02:17	31	22	145	137	153
30.00	5.00	12:13	24.56	02:27	20	30	148	138	161
35.00	5.00	11:41	25.68	02:20	23	24	141	127	155
40.00	4.44	09:10	29.08	02:04	22	15	142	128	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2013 07:33:00

Dauer:

0.01:41:26

Aktive Zeit:

0.01:41:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.33	25.98	02:19	43	22	138	99	160
0.00:10:00	10:00	4.46	26.78	02:14	21	19	145	136	156
0.00:20:00	10:00	4.36	26.18	02:18	21	47	150	134	173
0.00:30:00	10:00	4.80	28.82	02:05	28	4	147	136	165
0.00:40:00	10:00	4.30	25.82	02:19	12	26	145	131	163
0.00:50:00	10:00	4.29	25.72	02:20	26	14	144	137	159
0.01:00:00	10:00	4.04	24.23	02:29	29	19	146	137	153
0.01:10:00	10:00	4.19	25.14	02:23	13	25	148	138	161
0.01:20:00	10:00	4.22	25.29	02:22	21	25	141	127	155
0.01:30:00	10:00	4.73	28.40	02:07	16	19	142	128	152
0.01:40:00	01:26	0.72	30.06	02:00	0	0	138	128	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
Dieses Training	26.29	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:54	8.75	26.38	02:16	41	65	142	99	160
2	0.00:05:02	1.56	18.56	03:14	76	59	160	139	174