Run.GPS Community Server - kleine Haldenfahrt nahe Wattenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

kleine Haldenfahrt

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wattenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:36	17.05	03:31	19	6	0	0	0
5.00	5.00	19:24	15.46	03:53	19	14	0	0	0
10.00	5.00	24:33	12.22	04:55	8	48	0	0	0
15.00	5.00	21:38	13.87	04:20	55	25	0	0	0
20.00	5.00	26:03	11.52	05:13	25	17	0	0	0
25.00	4.25	19:47	12.90	04:39	8	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2011 19:13:00

Dauer:

0.02:09:03

Aktive Zeit:

0.01:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.44	03:53	4	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.28	19.68	03:03	22	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.77	04:21	9	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.38	14.31	04:12	4	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.91	05:02	5	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.23	04:54	2	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.72	16.29	03:41	18	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.20	04:55	13	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.19	05:22	41	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.82	10.94	05:29	1	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.19	13.17	04:33	7	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.36	14.19	04:14	3	16	0	0	0
0.02:00:00	09:03	1.70	11.28	05:19	4	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.60	04:25
14.04.2013	12.89	04:39
Gelsenkirchen-Zollverein-Nordsternpark-Gelsenkirchen 26.09.2010	12.42	04:50
22.06.2016	11.38	05:16
Breege-Wiek-Dranske-Altenkirchen-Breege 28.08.2010	11.02	05:27
28.05.2013	10.44	05:45
19.06.2016	10.29	05:50
13.09.2013	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:20	19.32	14.43	04:09	74	80	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:48:42	9.93	12.24	04:54	136	138	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:25:03	7.02	82	0
2	00:38	0.00:37:42	10.03	85	0
3	01:40	0.00:45:44	11.88	90	0
4	02:13	0.00:50:44	12.54	106	0
5	00:34	0.01:11:41	17.47	106	0
6	01:36	0.02:24:29	20.28	83	0
7	01:19	0.02:30:23	21.17	79	0
8	01:23	0.02:36:22	22.33	83	0
9	00:46	0.03:07:43	29.17	102	0
∑	11:11