Run.GPS Community Server - nahe Teschendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Teschendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:24	10.20	05:53	17	13	0	0	0
5.00	5.00	23:14	12.91	04:39	11	14	0	0	0
10.00	5.00	30:02	9.99	06:00	22	18	0	0	0
15.00	5.00	27:38	10.86	05:32	10	9	0	0	0
20.00	5.00	41:43	7.19	08:21	26	29	0	0	0
25.00	5.00	24:06	12.45	04:49	15	13	0	0	0
30.00	0.91	06:54	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2013 12:02:00

Dauer:

0.03:03:05

Aktive Zeit:

0.02:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	12	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.32	12.97	04:37	12	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	9	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	14	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.07	12.22	04:55	8	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.01	9.04	06:38	7	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.62	16:35	17	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.16	12.47	04:49	13	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	8	12	0	0	0
0.03:00:00	03:05	0.18	3.51	17:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erzbahn Hoheward 20.09.2009	16.64	03:36
Tour 4 - Burgen und Schlösser 30.03.2014	15.03	03:59
kleine Haldenfahrt 08.07.2011	13.60	04:25
17.08.2013	13.47	04:27
14.04.2013	12.89	04:39
Gelsenkirchen-Zollverein-Nordsternpark-Gelsenkirchen 26.09.2010	12.42	04:50
22.06.2016	11.38	05:16
Breege-Wiek-Dranske-Altenkirchen-Breege 28.08.2010	11.02	05:27
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:41	0.00:15:35	3.34	46	0
2	01:14	0.00:46:05	8.90	41	0
3	03:29	0.00:59:02	11.17	42	0
4	01:28	0.01:13:59	13.42	42	0
5	01:03	0.02:19:54	18.19	39	0
6	02:10	0.02:24:21	18.68	40	0
7	02:18	0.02:39:27	21.36	49	0
8	00:49	0.02:45:06	21.80	45	0
9	00:31	0.02:48:46	21.98	41	0
10	00:41	0.02:50:06	22.04	41	0
11	03:22	0.02:52:34	22.17	41	0
12	00:57	0.02:56:08	22.21	40	0
13	00:47	0.02:57:59	22.27	40	0
14	01:24	0.03:42:15	30.73	43	0
∑	25:54