Run.GPS Community Server - Breege-Wiek-Dranske-Altenkirchen-Breege nahe Breege (Germany)

Überblick

Titel:

Breege-Wiek-Dranske-Altenkirchen-Breege

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Breege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:32	10.90	05:30	29	27	0	0	0
5.00	5.00	28:57	10.36	05:47	26	29	0	0	0
10.00	5.00	26:44	11.22	05:21	24	29	0	0	0
15.00	5.00	32:41	9.18	06:32	91	99	0	0	0
20.00	5.00	20:00	15.00	04:00	51	45	0	0	0
25.00	5.00	23:55	12.54	04:47	52	47	0	0	0
30.00	1.12	09:39	6.98	08:36	63	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2010 10:42:00

Dauer:

0.02:49:29

Aktive Zeit:

0.02:24:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	7	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.33	9.99	06:01	26	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.06	12.17	04:56	33	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	13	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.56	13.67	04:23	8	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.69	5.07	11:50	94	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.61	16.84	03:34	47	62	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.98	11.93	05:02	57	40	0	0	0
0.02:40:00	09:29	1.04	6.58	09:07	59	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erzbahn Hoheward 20.09.2009	16.64	03:36
Tour 4 - Burgen und Schlösser 30.03.2014	15.03	03:59
kleine Haldenfahrt 08.07.2011	13.60	04:25
17.08.2013	13.47	04:27
14.04.2013	12.89	04:39
Gelsenkirchen-Zollverein-Nordsternpark-Gelsenkirchen 26.09.2010	12.42	04:50
22.06.2016	11.38	05:16
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:34:01	5.80	1	0
2	01:13	0.00:50:28	8.78	-3	0
3	00:43	0.01:09:06	12.92	0	0
4	01:09	0.01:10:41	13.01	4	0
5	01:54	0.01:35:42	13.01	1	0
6	00:50	0.02:04:38	18.81	10	0
7	03:04	0.02:06:04	18.85	10	0
8	04:58	0.02:14:30	19.89	29	0
9	01:04	0.02:21:29	20.34	6	0
10	01:02	0.02:23:35	20.49	2	0
11	02:32	0.02:45:23	26.31	5	0
12	01:48	0.03:06:15	30.56	4	0
13	01:05	0.03:10:23	31.00	26	0
14	00:39	0.03:11:43	31.02	-5	0
15	00:51	0.03:12:26	31.04	-8	0
∑	23:34