Run.GPS Community Server - nahe Hordel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hordel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:18	18.40	03:16	32	30	0	0	0
5.00	5.00	16:32	18.15	03:18	32	20	0	0	0
10.00	5.00	18:33	16.17	03:43	25	21	0	0	0
15.00	5.00	16:03	18.69	03:13	16	26	0	0	0
20.00	5.00	51:14	5.86	10:15	30	33	0	0	0
25.00	4.43	18:19	14.53	04:08	16	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 10:57:00

Dauer:

0.02:16:59

Aktive Zeit:

0.01:41:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.37	19.12	03:08	50	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.51	16.54	03:38	24	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.68	17.05	03:31	19	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.21	07:18	18	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.16	0.49	02:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.00	14.99	04:00	30	32	0	0	0
0.02:00:00	16:59	3.97	14.01	04:17	16	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kleine Haldenfahrt 08.07.2011	13.60	04:25
Dieses Training	12.89	04:39
Gelsenkirchen-Zollverein-Nordsternpark-Gelsenkirchen 26.09.2010	12.42	04:50
22.06.2016	11.38	05:16
Breege-Wiek-Dranske-Altenkirchen-Breege 28.08.2010	11.02	05:27
28.05.2013	10.44	05:45
13.09.2013	10.13	05:55
26.06.2016	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:58	0.01:08:45	20.18	97	0
2	25:40	0.01:13:51	20.26	93	0
3	02:51	0.01:39:44	20.46	96	0
4	01:54	0.02:15:05	29.42	103	0
∑	35:23