Run.GPS Community Server - nahe Bughof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bigalrules

Sportart:

Wandern

Ort:

Bughof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:55	2.32	25:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
4.00	0.36	02:41	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2009 09:53:00

Dauer:

0.00:50:16

Aktive Zeit:

0.00:35:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.26	3.09	19:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.13	1.60	37:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.17	2.04	29:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.88	15:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:16	0.04	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	6.53	09:12
07.04.2009	5.83	10:17
Dieses Training	5.21	11:31
15.04.2009	5.10	11:46
09.04.2007	4.73	12:41
17.10.2008	4.67	12:51
01.11.2007	3.99	15:01
18.08.2008	3.96	15:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:57	1.01	7.63	07:52	79	65	0	0	0
2	0.00:09:24	1.00	6.38	09:24	73	88	0	0	0
3	0.00:12:55	1.00	4.67	12:51	146	116	0	0	0
4	0.00:17:22	1.00	3.46	17:20	110	117	0	0	0
5	0.00:02:37	0.34	7.86	07:38	41	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.01:32:40	2.54	274	0
2	00:33	0.01:38:29	2.98	261	0
3	01:00	0.01:39:09	2.99	276	0
4	01:03	0.01:41:20	3.05	277	0
5	01:02	0.01:42:48	3.09	276	0
6	00:40	0.01:49:40	3.31	246	0
7	01:07	0.01:50:55	3.35	267	0
∑	06:06