Run.GPS Community Server - nahe Gratallops (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Wandern

Ort:

Gratallops (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:30	4.53	13:15	47	36	0	0	0
2.00	2.00	22:06	5.43	11:03	62	26	0	0	0
4.00	2.00	23:35	5.09	11:47	108	39	0	0	0
6.00	2.00	27:44	4.33	13:52	57	67	0	0	0
8.00	2.00	22:42	5.29	11:21	47	26	0	0	0
10.00	2.00	22:28	5.34	11:14	18	40	0	0	0
12.00	2.00	21:18	5.63	10:39	23	92	0	0	0
14.00	2.00	22:24	5.36	11:12	50	18	0	0	0
16.00	2.00	25:18	4.74	12:39	36	47	0	0	0
18.00	2.00	22:11	5.41	11:06	11	59	0	0	0
20.00	1.76	19:03	5.53	10:51	30	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2008 12:36:00

Dauer:

0.04:15:24

Aktive Zeit:

0.03:42:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.80	12:30	42	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.59	4.78	12:33	54	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.01	6.02	09:58	60	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.51	4.54	13:14	71	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.32	3.95	15:12	52	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.31	11:18	39	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.80	5.39	11:08	23	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.83	5.49	10:56	29	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.86	5.58	10:46	33	59	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.56	4.69	12:48	47	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.70	5.10	11:47	27	42	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.81	5.42	11:05	21	59	0	0	0
0.04:00:00	15:24	1.41	5.49	10:56	10	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2009	17.21	03:29
10.05.2009	6.52	09:12
01.03.2009	5.98	10:02
12.08.2009	5.21	11:31
Dieses Training	5.11	11:44
OD-Löwenb.Hof-Rhöndörf-OD 19.10.2008	4.81	12:29
01.09.2011	3.81	15:45
19.09.2009	2.98	20:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:52	0.19	314	0
2	00:20	0.00:08:09	0.65	283	0
3	01:13	0.00:13:56	1.18	289	0
4	00:12	0.00:20:03	1.57	292	0
5	00:39	0.00:23:04	1.83	311	0
6	00:35	0.00:24:22	1.87	314	0
7	00:17	0.00:32:45	2.58	291	0
8	00:38	0.00:34:15	2.68	286	0
9	00:19	0.00:36:12	2.80	271	0
10	02:49	0.01:04:37	5.53	225	0
11	00:53	0.01:11:39	5.99	204	0
12	00:16	0.01:16:29	6.39	201	0
13	00:33	0.01:20:34	6.72	185	0
14	01:49	0.01:21:47	6.78	195	0
15	01:38	0.01:27:38	7.12	236	0
16	01:04	0.01:36:11	7.74	208	0
17	00:21	0.01:38:22	7.87	211	0
18	00:30	0.01:48:15	8.80	196	0
19	00:19	0.01:50:01	8.94	200	0
20	00:37	0.01:53:52	9.31	180	0
21	00:58	0.01:56:16	9.49	181	0
22	00:51	0.02:05:05	10.21	205	0
23	00:46	0.02:17:54	11.42	201	0
24	00:20	0.02:24:51	11.99	214	0
25	00:06	0.02:48:14	14.14	285	0
26	00:55	0.02:55:28	14.85	267	0
27	00:18	0.03:03:23	15.57	264	0
28	01:19	0.03:05:15	15.72	272	0
29	03:15	0.03:16:21	16.73	226	0
30	00:12	0.03:21:49	16.97	239	0
31	00:20	0.03:24:55	17.23	236	0
32	00:17	0.03:26:52	17.38	243	0
33	01:16	0.03:30:01	17.65	265	0
34	00:11	0.03:34:49	18.04	259	0
35	00:24	0.03:38:34	18.40	256	0
36	01:07	0.03:52:21	19.71	303	0
37	01:26	0.04:00:31	20.35	288	0
38	00:17	0.04:04:03	20.59	284	0
∑	29:37