Run.GPS Community Server - nahe Rigi Kaltbad (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Wandern

Ort:

Rigi Kaltbad (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:11	4.96	12:06	5	166	0	0	0
2.00	2.00	42:15	2.84	21:07	49	205	0	0	0
4.00	2.00	38:27	3.12	19:14	301	8	0	0	0
6.00	2.00	35:11	3.41	17:36	172	26	0	0	0
8.00	2.00	18:46	6.39	09:23	5	78	0	0	0
10.00	2.00	07:09	16.78	03:35	21	13	0	0	0
12.00	2.00	06:36	18.18	03:18	17	30	0	0	0
14.00	2.00	27:22	4.38	13:41	30	80	0	0	0
16.00	2.00	13:12	9.09	06:36	60	22	0	0	0
18.00	2.00	19:07	6.28	09:34	30	103	0	0	0
20.00	1.07	10:15	6.24	09:37	57	64	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2009 11:45:00

Dauer:

0.04:02:37

Aktive Zeit:

0.02:29:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.81	12:29	23	145	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:56	0	154	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.67	2.02	29:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.07	3.21	18:41	97	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.17	18:55	195	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.97	2.92	20:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.30	3.91	15:21	108	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	10	78	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.28	12.83	04:41	32	105	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	30	16	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.01	9.02	06:39	63	61	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.94	5.82	10:18	70	130	0	0	0
0.04:00:00	02:37	0.10	2.41	24:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

85.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

00:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2009	17.21	03:29
01.03.2009	5.98	10:02
Dieses Training	5.21	11:31
09.11.2008	5.11	11:44
OD-Löwenb.Hof-Rhöndörf-OD 19.10.2008	4.81	12:29
01.09.2011	3.81	15:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:09:59	0.69	1522	0
2	05:49	0.00:26:49	2.19	1609	0
3	19:30	0.00:41:38	3.04	1723	0
4	01:03	0.01:01:38	3.69	1786	0
5	02:22	0.01:06:58	4.03	1748	0
6	01:28	0.01:10:08	4.14	1751	0
7	02:34	0.01:15:48	4.49	1733	0
8	11:30	0.01:32:51	5.60	1534	0
9	03:59	0.01:46:15	6.08	1445	0
10	01:02	0.01:50:47	6.21	1430	0
11	03:02	0.01:57:56	6.70	1400	0
12	01:14	0.02:01:21	6.77	1397	0
13	00:44	0.02:10:47	7.39	1327	0
14	07:32	0.02:23:41	8.24	1351	0
15	06:33	0.02:49:31	13.83	1389	0
16	02:53	0.03:01:12	14.51	1453	0
17	01:03	0.03:04:49	14.66	1452	0
18	00:38	0.03:06:29	14.73	1455	0
19	00:40	0.03:20:42	16.05	1438	0
20	00:43	0.03:23:11	16.17	1438	0
21	01:28	0.03:27:47	16.81	1439	0
22	00:35	0.03:37:15	18.70	1432	0
23	01:45	0.03:38:37	19.02	1440	0
24	02:13	0.03:41:05	19.28	1437	0
25	01:10	0.03:45:48	19.47	1451	0
26	00:39	0.03:52:55	20.04	1484	0
27	04:28	0.03:56:19	20.80	1495	0
28	00:55	0.04:01:41	21.04	1507	0
∑	29:25