Run.GPS Community Server - OD-Löwenb.Hof-Rhöndörf-OD nahe Oberdollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

OD-Löwenb.Hof-Rhöndörf-OD

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberdollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:16	5.16	11:38	19	56	0	0	0
2.00	2.00	30:04	3.99	15:02	17	82	0	0	0
4.00	2.00	28:52	4.16	14:26	11	115	0	0	0
6.00	2.00	27:01	4.44	13:31	41	93	0	0	0
8.00	2.00	30:32	3.93	15:16	90	130	0	0	0
10.00	2.00	35:27	3.39	17:44	112	10	0	0	0
12.00	2.00	24:27	4.91	12:14	131	1	0	0	0
14.00	2.00	22:36	5.31	11:18	91	12	0	0	0
16.00	2.00	18:28	6.50	09:14	30	34	0	0	0
18.00	2.00	18:07	6.62	09:04	73	53	0	0	0
20.00	2.00	17:26	6.88	08:43	33	34	0	0	0
22.00	0.38	02:52	7.93	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2008 13:36:00

Dauer:

0.04:39:13

Aktive Zeit:

0.03:55:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.61	5.23	11:29	27	68	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.87	3.74	16:03	2	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.16	4.32	13:54	11	106	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.02	4.04	14:51	42	45	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.63	3.27	18:21	75	104	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	121	41	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	177	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.26	6.52	09:12	59	31	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.36	6.72	08:56	101	73	0	0	0
0.04:30:00	09:13	1.10	7.14	08:24	10	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:31 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2009	17.21	03:29
10.05.2009	6.52	09:12
01.03.2009	5.98	10:02
12.08.2009	5.21	11:31
09.11.2008	5.11	11:44
Dieses Training	4.81	12:29
19.09.2009	2.98	20:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:53	0.00:41:50	3.44	147	0
2	04:35	0.00:58:04	4.35	195	0
3	01:33	0.01:08:49	5.04	246	0
4	01:55	0.01:13:58	5.41	272	0
5	02:26	0.01:35:39	6.97	342	0
6	02:29	0.01:53:00	8.25	324	0
7	02:28	0.01:56:25	8.38	330	0
8	02:44	0.02:02:09	8.76	322	0
9	00:14	0.02:05:25	8.90	339	0
10	00:33	0.02:07:43	9.06	343	0
11	12:05	0.02:22:08	10.16	345	0
12	00:23	0.02:52:08	11.79	289	0
13	00:08	0.02:53:59	11.93	284	0
14	05:02	0.03:26:07	14.53	102	0
15	00:13	0.03:52:24	17.10	65	0
∑	42:41