Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
4.50	0.21	01:50	6.94	08:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 12:06:00

Dauer:

0.00:53:06

Aktive Zeit:

0.00:41:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.47	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:06	0.34	6.54	09:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

11:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2010	5.39	11:08
Dieses Training	5.32	11:16
04.05.2010	5.32	11:17
08.07.2010	5.15	11:39
30.04.2010	5.15	11:39
11.05.2010	5.14	11:41
24.05.2010	5.08	11:49
12.05.2010	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:01	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
2	0.00:12:47	1.00	4.71	12:44	129	28	0	0	0
3	0.00:12:30	1.01	4.83	12:25	109	82	0	0	0
4	0.00:10:53	1.00	5.51	10:53	0	183	0	0	0
5	0.00:06:51	0.70	6.11	09:49	20	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:01:39	0.24	121	0
2	01:06	0.00:11:20	1.10	128	0
3	00:38	0.00:12:32	1.18	144	0
4	00:51	0.00:13:52	1.29	144	0
5	01:54	0.00:21:38	1.88	200	0
6	00:48	0.00:24:30	2.14	222	0
7	00:49	0.00:32:09	2.73	235	0
∑	08:16