Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
5.00	0.08	00:58	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2010 12:08:00

Dauer:

0.00:57:17

Aktive Zeit:

0.00:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:17	0.17	4.49	13:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:24 /km

Max. Tempo:

10:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	5.58	10:45
01.06.2010	5.43	11:03
16.06.2010	5.32	11:16
Dieses Training	5.32	11:17
05.07.2010	5.22	11:29
28.05.2010	5.15	11:40
24.05.2010	5.08	11:49
12.05.2010	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:54	1.00	5.04	11:54	0	0	0	0	0
2	0.00:10:07	1.00	5.94	10:06	128	58	0	0	0
3	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	201	143	0	0	0
4	0.00:11:45	1.00	5.11	11:45	201	229	0	0	0
5	0.00:10:30	1.00	5.72	10:29	213	121	0	0	0
6	0.00:00:58	0.07	4.15	14:27	201	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:09:30	0.75	88	0
2	01:25	0.00:10:17	0.80	85	0
3	00:31	0.00:12:12	0.98	113	0
4	01:01	0.00:18:53	1.65	173	0
5	00:49	0.00:26:24	2.35	230	0
6	02:44	0.00:28:00	2.48	249	0
∑	07:10