Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
4.50	0.05	00:55	3.39	17:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 12:05:00

Dauer:

0.00:53:02

Aktive Zeit:

0.00:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.27	11:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.57	13:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:02	0.22	4.42	13:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

10:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2010	5.39	11:08
16.06.2010	5.32	11:16
08.07.2010	5.15	11:39
Dieses Training	5.15	11:39
11.05.2010	5.14	11:41
15.07.2010	5.10	11:46
24.05.2010	5.08	11:49
12.05.2010	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:17	1.00	5.32	11:17	0	0	0	0	0
2	0.00:12:00	1.01	5.05	11:53	166	20	0	0	0
3	0.00:12:13	1.00	4.91	12:13	70	89	0	0	0
4	0.00:10:56	1.00	5.50	10:55	70	104	0	0	0
5	0.00:06:35	0.54	4.89	12:16	70	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:10:07	0.88	123	0
2	00:52	0.00:16:50	1.47	219	0
3	00:34	0.00:21:41	1.86	235	0
4	00:36	0.00:23:13	2.00	231	0
5	00:39	0.00:25:08	2.15	243	0
6	00:30	0.00:30:01	2.54	218	0
∑	03:49