Run.GPS Community Server - nahe Oerlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Oerlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:10	4.56	13:10	21	54	0	0	0
1.00	1.00	15:54	3.77	15:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:10	3.50	17:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:59	4.29	13:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:27	4.46	13:27	81	48	0	0	0
5.00	1.00	55:59	1.07	55:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:37	4.10	14:37	56	0	0	0	0
7.00	1.00	14:10	4.24	14:10	23	30	0	0	0
8.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	43:51	1.37	43:51	13	14	0	0	0
10.00	1.00	16:40	3.60	16:40	0	0	0	0	0
11.00	0.58	08:08	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2025 13:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:59:06

Aktive Zeit:

0.02:19:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.30	13:57	18	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.08	3.23	18:35	3	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.50	4.49	13:22	89	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.45	4.36	13:45	91	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.10	0.31	13:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.02	0.07	12:13	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.12	3.35	17:55	28	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	58	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	65	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.21	0.62	36:53	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.18	0.53	52:09	0	0	0	0	0
0.03:40:00	19:06	1.44	4.52	13:16	39	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:03 /km

Max. Tempo:

07:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2018	5.54	10:49
04.11.2018	5.43	11:03
23.09.2018	5.35	11:13
02.04.2018	5.34	11:14
04.03.2018	5.31	11:18
23.03.2020	5.30	11:19
22.01.2019	5.21	11:31
03.11.2019	5.18	11:36
Dieses Training	2.91	20:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.00	263	0
2	00:19	0.00:03:36	0.25	245	0
3	00:11	0.00:10:32	0.83	285	0
4	00:16	0.00:14:52	1.11	296	0
5	00:57	0.00:18:21	1.34	314	0
6	01:10	0.00:24:16	1.73	364	0
7	00:20	0.00:27:35	1.89	377	0
8	00:05	0.00:31:41	2.18	369	0
9	00:06	0.00:31:48	2.19	369	0
10	00:59	0.00:32:29	2.21	374	0
11	03:00	0.00:33:38	2.24	383	0
12	00:07	0.00:37:18	2.30	399	0
13	00:42	0.00:47:31	3.09	410	0
14	00:06	0.01:00:16	4.01	333	0
15	00:19	0.01:00:25	4.02	331	0
16	00:59	0.01:08:06	4.60	359	0
17	04:16	0.01:19:05	5.44	308	0
18	00:30	0.01:23:58	5.52	293	0
19	41:33	0.01:24:54	5.55	295	0
20	00:45	0.02:12:58	6.24	307	0
21	01:09	0.02:18:09	6.61	299	0
22	00:15	0.02:30:00	7.48	256	0
23	00:47	0.02:33:06	7.65	268	0
24	00:53	0.02:55:36	9.43	225	0
25	00:46	0.03:02:14	9.90	239	0
26	03:35	0.03:03:09	9.93	239	0
27	27:30	0.03:08:15	9.93	238	0
28	04:59	0.03:36:05	10.02	232	0
29	00:17	0.03:54:37	11.18	204	0
30	00:59	0.03:59:35	11.57	210	0
∑	38:08