Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	16	60	0	0	0
2.00	1.00	02:57	20.34	02:57	39	0	0	0	0
3.00	1.00	03:31	17.06	03:31	6	1	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:40	7.83	07:40	11	8	0	0	0
6.00	1.00	01:15	48.00	01:15	12	2	0	0	0
7.00	1.00	38:35	1.56	38:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	34:18	1.75	34:18	8	36	0	0	0
10.00	1.00	02:06	28.57	02:06	33	1	0	0	0
11.00	0.90	24:19	2.22	27:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2019 09:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:17:04

Aktive Zeit:

0.00:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	62	126	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.24	04:54	36	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.26	0.77	18:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.00	6.00	10:00	126	144	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.01	0.03	43:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.64	10:39	57	40	0	0	0
0.02:00:00	17:04	0.44	1.54	38:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2018	5.43	11:03
23.09.2018	5.35	11:13
04.03.2018	5.31	11:18
23.03.2020	5.30	11:19
Dieses Training	5.21	11:31
03.11.2019	5.18	11:36
12.01.2019	5.10	11:46
28.12.2018	5.07	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:20	0.00	0	0
2	01:19	0.00:01:01	0.08	79	0
3	04:22	0.00:03:12	0.14	113	0
4	00:21	0.00:11:43	1.86	150	0
5	01:07	0.00:12:26	1.89	153	0
6	01:04	0.00:14:18	1.93	176	0
7	00:09	0.00:16:58	2.40	137	0
8	01:19	0.00:19:34	3.25	125	0
9	00:50	0.00:23:58	4.83	132	0
10	00:13	0.00:25:30	4.88	129	0
11	04:17	0.00:27:35	5.10	129	0
12	00:05	0.00:32:48	5.26	136	0
13	01:06	0.00:36:42	7.17	122	0
14	01:39	0.00:40:06	7.33	121	0
15	00:18	0.01:22:07	7.34	0	0
16	10:01	0.01:22:57	7.43	115	0
17	07:05	0.01:33:29	7.52	117	0
18	00:13	0.01:41:12	7.58	116	0
19	00:07	0.01:41:53	7.58	117	0
20	00:11	0.01:42:21	7.58	117	0
21	00:17	0.01:42:55	7.58	118	0
22	00:06	0.01:43:28	7.61	118	0
23	00:06	0.01:43:49	7.62	119	0
24	04:13	0.01:44:05	7.62	119	0
25	01:26	0.01:48:55	7.67	121	0
26	00:06	0.01:50:36	7.71	107	0
27	00:06	0.01:51:50	7.74	107	0
28	00:11	0.01:52:16	7.76	109	0
29	01:43	0.01:52:29	7.76	110	0
30	01:05	0.01:58:48	7.86	0	0
31	31:43	0.02:03:58	9.58	140	0
32	01:08	0.02:40:04	11.35	111	0
33	00:05	0.02:41:54	11.38	108	0
34	00:13	0.02:42:03	11.39	108	0
35	00:08	0.02:42:35	11.40	109	0
36	00:11	0.02:55:00	11.42	135	0
37	04:28	0.02:55:50	11.46	146	0
38	01:04	0.03:00:40	11.49	137	0
39	00:07	0.03:02:04	11.52	136	0
40	00:08	0.03:02:28	11.53	136	0
41	00:15	0.03:03:09	11.55	135	0
42	00:48	0.03:03:54	11.57	134	0
43	01:43	0.03:05:40	11.65	131	0
44	02:34	0.03:07:34	11.69	129	0
45	00:41	0.03:10:36	11.74	125	0
46	00:10	0.03:11:22	11.77	124	0
47	00:05	0.03:12:57	11.85	127	0
48	01:44	0.03:13:39	11.88	127	0
∑	32:41