Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:24	4.17	14:24	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:41	4.38	13:41	98	0	0	0	0
4.00	1.00	15:56	3.77	15:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:01	4.99	12:01	152	150	0	0	0
6.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:10	4.24	14:10	11	31	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:52	20.93	02:52	34	0	0	0	0
10.00	1.00	16:25	3.65	16:25	16	32	0	0	0
11.00	0.35	06:48	3.06	19:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2019 10:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:32

Aktive Zeit:

0.01:37:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.52	13:17	18	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.26	14:06	51	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.33	13:51	103	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.24	3.71	16:10	152	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.14	08:24	34	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.40	07:09	61	54	0	0	0
0.02:00:00	11:32	0.56	2.92	20:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2020	7.28	08:15
22.07.2017	7.22	08:18
15.01.2017	6.19	09:41
29.07.2018	5.54	10:49
04.11.2018	5.43	11:03
02.04.2018	5.34	11:14
04.03.2018	5.31	11:18
22.01.2019	5.21	11:31
Dieses Training	5.18	11:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.04	73	0
2	03:09	0.00:00:46	0.05	89	0
3	01:27	0.00:04:10	0.17	113	0
4	00:06	0.00:06:00	0.32	109	0
5	00:11	0.00:22:02	1.62	133	0
6	00:17	0.00:34:27	2.60	120	0
7	00:07	0.00:41:26	2.84	153	0
8	00:33	0.00:41:55	2.85	189	0
9	00:35	0.00:42:36	2.87	188	0
10	00:21	0.00:45:24	3.03	182	0
11	00:24	0.00:59:14	4.06	81	0
12	02:05	0.01:08:14	4.68	110	0
13	00:05	0.01:17:39	5.23	105	0
14	00:18	0.01:17:56	5.29	105	0
15	01:00	0.01:19:00	5.38	107	0
16	01:00	0.01:20:19	5.41	111	0
17	00:22	0.02:35:01	5.43	0	0
18	03:08	0.02:35:48	5.60	78	0
19	01:05	0.02:46:30	7.61	105	0
20	00:10	0.02:47:38	7.64	101	0
21	02:06	0.02:47:52	7.64	101	0
22	00:44	0.02:50:37	7.74	102	0
23	00:10	0.02:51:51	7.77	117	0
24	00:19	0.02:52:14	7.79	117	0
25	01:00	0.02:53:12	7.84	123	0
26	01:00	0.02:54:15	7.86	124	0
27	01:27	0.06:46:31	7.95	121	0
28	00:53	0.06:48:54	8.05	121	0
29	00:55	0.06:58:26	10.49	123	0
30	01:06	0.07:00:23	10.63	126	0
31	02:52	0.07:02:08	10.66	126	0
32	00:18	0.07:05:03	10.77	126	0
33	00:12	0.07:05:53	10.77	106	0
34	00:05	0.07:06:08	10.77	107	0
35	00:06	0.07:07:34	10.77	112	0
36	01:01	0.07:07:51	10.78	113	0
37	00:14	0.07:09:01	10.81	115	0
38	00:17	0.07:10:02	10.85	118	0
39	01:13	0.07:11:26	10.94	119	0
40	00:08	0.07:13:42	11.01	127	0
41	00:07	0.07:14:06	11.03	130	0
42	00:11	0.07:14:16	11.03	131	0
43	00:18	0.07:15:18	11.06	129	0
44	00:42	0.07:16:25	11.11	128	0
45	00:24	0.07:17:16	11.12	120	0
46	00:16	0.07:19:19	11.30	113	0
∑	34:34