Run.GPS Community Server - nahe Eberswalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Eberswalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	25:53	1.16	51:46	0	0	74	0	118
0.50	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	102	94	112
1.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	109	102	120
1.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	147	112	166
2.00	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	156	146	164
2.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	157	142	170
3.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	147	131	158
3.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	158	150	168
4.00	0.26	04:07	3.81	15:46	0	0	156	151	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2025 20:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:16

Aktive Zeit:

0.00:58:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.31	1.84	32:38	0	0	81	0	118
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	66	60	77
0.00:20:00	10:00	0.45	2.68	22:21	0	0	85	64	106
0.00:30:00	10:00	0.75	4.53	13:16	0	0	108	101	120
0.00:40:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	150	112	166
0.00:50:00	10:00	0.63	3.80	15:47	0	0	155	142	166
0.01:00:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	152	131	170
0.01:10:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	157	150	165
0.01:20:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:40 /km

Max. Tempo:

10:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2022	5.54	10:50
13.12.2015	5.42	11:05
26.12.2018	5.00	12:00
20.04.2021	4.31	13:56
02.04.2025	3.72	16:07
26.12.2018	3.61	16:37
09.12.2025	3.54	16:57
21.04.2025	3.27	18:21
Dieses Training	3.19	18:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	23%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	3%
Anaerob 132 - 147 bpm	6%
Maximum 148 - 165 bpm	43%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

437

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:44	0.00:04:26	0.31	21	0
2	00:17	0.01:12:47	0.31	23	0
3	00:05	0.01:19:57	0.76	38	0
4	00:24	0.01:20:08	0.77	41	0
5	00:18	0.01:42:31	2.37	38	0
6	00:22	0.01:43:18	2.37	40	0
7	00:39	0.01:48:05	2.71	31	0
8	00:26	0.01:54:48	3.18	32	0
9	00:11	0.02:08:59	4.26	21	0
10	00:25	0.02:09:26	4.26	22	0
∑	21:51