Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	104	0	117
0.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	113	105	118
1.00	0.50	12:13	2.46	24:26	0	0	82	65	117
1.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	71	66	77
2.00	0.20	03:00	4.10	14:38	0	0	85	73	100

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2025 12:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:31

Aktive Zeit:

0.00:26:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.13	14:31	0	0	102	0	113
0.00:05:00	05:00	0.30	3.65	16:28	0	0	110	103	117
0.00:10:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	115	110	118
0.00:15:00	05:00	0.15	1.83	32:44	0	0	95	78	117
0.00:20:00	05:00	0.19	2.25	26:37	0	0	74	65	85
0.00:25:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	69	66	74
0.00:30:00	05:00	0.39	4.71	12:45	0	0	74	72	84
0.00:35:00	01:31	0.06	2.40	25:03	0	0	97	95	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:09 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2022	4.55	13:11
04.12.2021	4.23	14:11
08.03.2015	4.20	14:17
05.04.2021	3.98	15:03
26.12.2022	3.76	15:57
20.06.2021	3.67	16:21
Dieses Training	3.62	16:34
04.07.2017	3.24	18:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	49%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

369

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:23	0.01	138	0
2	00:17	0.00:02:07	0.18	134	0
3	00:05	0.00:03:03	0.23	134	0
4	00:19	0.00:03:09	0.23	134	0
5	00:06	0.00:05:08	0.33	134	0
6	00:09	0.00:06:33	0.41	134	0
7	00:13	0.00:09:12	0.58	134	0
8	00:05	0.00:09:42	0.60	135	0
9	03:01	0.00:16:59	1.12	133	0
10	01:28	0.00:20:44	1.18	133	0
11	00:12	0.00:22:46	1.24	134	0
12	00:36	0.00:23:09	1.26	134	0
13	00:35	0.00:24:22	1.30	134	0
14	00:17	0.00:35:20	2.15	136	0
15	00:09	0.00:36:22	2.20	135	0
∑	08:46