Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	107	0	136
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	112	107	117
1.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	110	103	116
1.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	111	100	118
2.00	0.39	02:42	8.70	06:54	0	0	117	112	125

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2022 12:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:31:32

Aktive Zeit:

0.00:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.54	23:38	0	0	103	0	136
0.00:05:00	05:00	0.38	4.58	13:07	0	0	113	109	117
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	111	107	115
0.00:15:00	05:00	0.34	4.09	14:41	0	0	113	110	116
0.00:20:00	05:00	0.43	5.12	11:44	0	0	111	103	118
0.00:25:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	112	100	125
0.00:30:00	01:32	0.12	4.63	12:58	0	0	116	112	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:32 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.55	13:11
09.02.2014	4.30	13:57
08.03.2015	4.20	14:17
05.04.2021	3.98	15:03
19.03.2023	3.80	15:47
26.12.2022	3.76	15:57
20.06.2021	3.67	16:21
20.04.2025	3.62	16:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	85%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

422

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:24	0.01	43	0
2	01:01	0.00:02:20	0.04	43	0
3	00:05	0.00:04:49	0.19	-9	0
4	00:40	0.00:28:10	1.97	42	0
∑	03:07