Run.GPS Community Server - nahe Esquinzo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Esquinzo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:39	2.37	25:18	0	0	105	84	116
0.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	98	91	104
1.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	94	90	101
1.50	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	95	90	104
2.00	0.33	07:57	2.51	23:57	0	0	91	81	98

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2017 10:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:09

Aktive Zeit:

0.00:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.76	34:08	0	0	102	84	116
0.00:05:00	05:00	0.22	2.60	23:06	0	0	108	101	116
0.00:10:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	102	98	107
0.00:15:00	05:00	0.35	4.23	14:11	0	0	97	91	103
0.00:20:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	94	92	101
0.00:25:00	05:00	0.28	3.40	17:39	0	0	95	90	101
0.00:30:00	05:00	0.36	4.28	14:02	0	0	94	90	104
0.00:35:00	05:00	0.23	2.79	21:33	0	0	91	87	94
0.00:40:00	03:09	0.10	1.85	32:22	0	0	91	81	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:06 /km

Max. Tempo:

09:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2022	4.55	13:11
08.03.2015	4.20	14:17
05.04.2021	3.98	15:03
19.03.2023	3.80	15:47
26.12.2022	3.76	15:57
20.06.2021	3.67	16:21
20.04.2025	3.62	16:34
Dieses Training	3.24	18:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	49%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	51%
Fettverbrennung 116 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 173 bpm	0%
Maximum 174 - 193 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:54	1.00	3.02	19:52	0	0	103	84	117
2	0.00:15:16	1.00	3.92	15:18	0	0	95	89	105
3	0.00:07:59	0.33	2.49	24:06	0	0	91	81	99

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:59	0.00	0	0
2	01:04	0.00:03:15	0.06	78	0
3	00:05	0.00:04:21	0.09	74	0
4	01:11	0.00:08:33	0.31	50	0
5	00:30	0.00:29:42	1.65	41	0
6	01:09	0.00:36:42	2.08	40	0
7	01:24	0.00:41:45	2.32	62	0
∑	05:42