Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:06	2.97	20:12	0	0	109	0	142
0.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	108	105	112
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	106	104	108
1.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	108	104	117
2.00	0.12	02:06	3.45	17:25	0	0	107	99	113

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2021 08:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:05

Aktive Zeit:

0.00:23:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.50	39:57	0	0	107	0	142
0.00:05:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	111	107	118
0.00:10:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	108	106	112
0.00:15:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	107	105	109
0.00:20:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	107	104	110
0.00:25:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	109	99	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:14 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2016	5.45	11:00
Dieses Training	4.23	14:11
05.04.2021	3.98	15:03
20.06.2021	3.67	16:21
20.04.2025	3.62	16:34
11.12.2022	3.09	19:24
13.12.2020	2.96	20:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

237.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:38	0.02	41	0
2	01:56	0.00:00:48	0.02	41	0
3	00:55	0.00:02:49	0.05	43	0
4	01:22	0.00:04:42	0.12	42	0
5	00:49	0.00:10:39	0.52	42	0
6	00:42	0.00:29:22	2.12	41	0
∑	05:49