Run.GPS Community Server - nahe Wolfsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Wolfsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:42	5.13	11:42	11	47	115	71	142
1.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	151	129	159
2.00	1.00	16:04	3.73	16:04	0	0	159	159	159
3.00	1.00	20:19	2.95	20:19	0	0	159	159	159
4.00	1.00	28:32	2.10	28:32	40	0	141	0	160
5.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	152	143	166
6.00	1.00	15:56	3.77	15:56	0	0	155	125	178
7.00	0.87	12:25	4.19	14:20	0	0	170	154	181

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2025 13:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:02

Aktive Zeit:

0.01:34:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	11	109	126	71	159
0.00:20:00	20:00	1.23	3.68	16:19	4	86	159	159	159
0.00:40:00	20:00	1.02	3.05	19:42	18	33	159	159	159
0.01:00:00	20:00	0.68	2.03	29:36	0	0	147	121	159
0.01:20:00	20:00	1.16	3.49	17:12	61	17	143	0	166
0.01:40:00	20:00	1.25	3.74	16:02	101	0	153	125	178
0.02:00:00	14:02	0.99	4.23	14:11	0	0	169	154	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:01 /km

Max. Tempo:

09:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2023	4.78	12:33
09.11.2020	4.51	13:18
29.07.2016	4.00	15:01
14.05.2021	3.53	17:01
Dieses Training	3.52	17:02
13.07.2019	2.15	27:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	4%
Aerob 116 - 131 bpm	6%
Anaerob 132 - 147 bpm	17%
Maximum 148 - 165 bpm	71%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	275	0
2	00:51	0.00:15:18	1.26	347	0
3	01:28	0.00:19:55	1.55	379	0
4	00:40	0.00:27:12	2.00	404	0
5	00:18	0.00:30:45	2.25	421	0
6	00:09	0.00:31:47	2.34	428	0
7	00:19	0.00:32:09	2.37	432	0
8	01:12	0.00:35:04	2.56	457	0
9	00:07	0.00:45:34	3.15	474	0
10	03:48	0.00:46:44	3.22	475	0
11	01:15	0.00:51:32	3.37	471	0
12	03:23	0.00:52:54	3.45	470	0
13	02:37	0.00:56:53	3.67	458	0
14	01:00	0.01:00:02	3.79	474	0
15	00:41	0.01:01:22	3.86	474	0
16	04:04	0.01:02:05	3.90	473	0
17	00:12	0.01:06:22	4.07	473	0
18	03:14	0.01:06:36	4.09	471	0
19	01:12	0.01:11:16	4.33	466	0
20	06:24	0.01:15:50	4.45	467	0
21	00:43	0.01:38:37	4.47	0	0
22	00:23	0.01:42:21	4.67	456	0
23	00:20	0.01:43:43	4.73	458	0
24	00:41	0.01:44:47	4.79	464	0
25	00:05	0.01:48:14	4.99	443	0
26	00:20	0.01:48:24	5.00	440	0
27	00:16	0.01:49:47	5.10	420	0
28	00:14	0.01:51:32	5.23	407	0
29	00:05	0.01:53:37	5.39	423	0
30	00:34	0.01:55:04	5.52	425	0
31	00:08	0.02:01:14	5.94	395	0
32	00:18	0.02:05:34	6.04	400	0
33	01:06	0.02:23:20	7.16	297	0
∑	38:26