Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Wandern

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:15	3.72	16:08	2	90	0	0	0
2.00	2.00	27:31	4.36	13:45	8	49	0	0	0
4.00	2.00	33:14	3.61	16:37	44	10	0	0	0
6.00	2.00	39:36	3.03	19:48	98	30	0	0	0
8.00	2.00	34:17	3.50	17:09	1	86	0	0	0
10.00	2.00	32:06	3.74	16:03	86	2	0	0	0
12.00	0.34	05:44	3.52	17:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2024 09:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:45

Aktive Zeit:

0.02:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.62	16:33	2	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.41	4.23	14:11	7	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.41	4.22	14:12	0	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.30	3.89	15:25	8	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.13	3.40	17:39	92	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.73	2.19	27:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.20	3.61	16:37	10	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.25	3.76	15:58	0	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	48	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.17	3.50	17:09	43	2	0	0	0
0.03:20:00	04:45	0.27	3.45	17:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:15 /km

Max. Tempo:

08:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.61	16:36
28.01.2023	3.60	16:39
02.01.2019	3.27	18:20
08.08.2021	3.25	18:27
09.08.2019	3.02	19:51
19.06.2020	3.02	19:52
25.07.2022	2.97	20:12
03.10.2024	2.97	20:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

498

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:21	0.00	288	0
2	00:10	0.00:21:18	1.27	330	0
3	01:09	0.00:55:34	3.78	410	0
4	00:49	0.01:04:03	4.28	421	0
5	01:03	0.01:10:16	4.68	424	0
6	01:17	0.01:19:57	5.32	417	0
7	00:24	0.01:29:39	5.87	386	0
8	01:05	0.01:30:44	5.91	388	0
9	00:05	0.01:37:40	6.31	345	0
10	00:16	0.01:37:49	6.31	343	0
11	00:17	0.01:42:16	6.57	314	0
12	00:07	0.01:42:36	6.59	313	0
13	01:39	0.01:42:46	6.60	311	0
14	00:06	0.01:44:36	6.63	309	0
15	07:01	0.01:44:48	6.63	308	0
16	00:50	0.01:52:40	6.75	307	0
17	00:32	0.01:54:53	6.84	309	0
18	00:06	0.02:16:05	8.18	329	0
19	00:05	0.02:16:15	8.19	329	0
20	00:10	0.02:16:24	8.19	330	0
21	00:06	0.02:18:05	8.28	334	0
22	00:07	0.02:25:54	8.70	362	0
23	00:09	0.02:28:22	8.85	362	0
24	00:11	0.02:35:09	9.32	381	0
25	00:11	0.02:36:27	9.39	384	0
26	01:41	0.02:42:11	9.76	392	0
27	00:28	0.02:49:25	10.16	398	0
28	00:14	0.03:09:17	11.51	327	0
29	00:07	0.03:09:32	11.53	326	0
30	00:37	0.03:11:51	11.67	323	0
31	00:37	0.03:13:58	11.76	321	0
32	00:50	0.03:15:15	11.82	317	0
33	00:51	0.03:16:10	11.84	314	0
34	00:07	0.03:24:10	12.31	292	0
∑	27:04