Run.GPS Community Server - nahe Pleidelsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Wandern

Ort:

Pleidelsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	120	120	120
0.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	120	120	120
1.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	120	120	120
1.50	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	120	120	120
2.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	120	120	120
2.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	120	120	120
3.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	120	120	120
3.50	0.50	11:44	2.56	23:28	0	0	120	120	120
4.00	0.14	02:35	3.35	17:54	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2023 20:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:20

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.39	13:40	0	0	120	120	120
0.00:05:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	120	120	120
0.00:10:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	120	120	120
0.00:15:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	120	120	120
0.00:20:00	05:00	0.37	4.47	13:25	0	0	120	120	120
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	120	120	120
0.00:30:00	05:00	0.36	4.27	14:03	0	0	120	120	120
0.00:35:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	120	120	120
0.00:40:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	120	120	120
0.00:45:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	120	120	120
0.00:50:00	05:00	0.06	0.74	21:24	0	0	120	120	120
0.00:55:00	04:20	0.22	3.10	19:22	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2021	5.97	10:03
12.07.2019	5.41	11:06
11.02.2015	4.79	12:32
22.05.2020	4.43	13:32
28.07.2013	4.30	13:57
Dieses Training	4.19	14:19
23.05.2021	3.97	15:07
25.06.2025	3.80	15:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:19	0.30	233	0
2	00:12	0.00:34:58	2.75	238	0
3	00:18	0.00:50:07	3.86	240	0
4	03:10	0.00:52:19	3.92	240	0
5	00:29	0.00:56:53	4.03	244	0
6	00:36	0.00:58:27	4.13	247	0
7	00:10	0.00:59:09	4.14	250	0
∑	05:12