Run.GPS Community Server - nahe Bad Staffelstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steppi.de

Sportart:

Wandern

Ort:

Bad Staffelstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	83	102	79	129
1.00	1.00	17:30	3.43	17:30	0	0	123	102	140
2.00	1.00	50:03	1.20	50:03	595	585	95	70	138
3.00	1.00	11:32	5.20	11:32	47	0	93	75	111
4.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	105	84	122
5.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	112	86	137
6.00	1.00	21:31	0.74	21:31	0	154	120	84	161
7.00	1.00	17:13	3.48	17:13	0	0	123	85	139
8.00	1.00	12:07	4.95	12:07	113	0	123	64	170
9.00	0.28	03:06	5.51	10:53	0	0	124	108	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2022 12:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:51:46

Aktive Zeit:

0.01:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.40	4.20	14:16	0	135	109	79	132
0.00:20:00	20:00	0.92	2.76	21:47	0	0	115	85	140
0.00:40:00	20:00	0.37	1.12	53:25	0	0	88	70	107
0.01:00:00	20:00	0.26	0.77	18:03	0	0	97	70	120
0.01:20:00	20:00	1.75	5.26	11:25	137	0	97	75	121
0.01:40:00	20:00	1.45	4.35	13:48	61	84	113	85	137
0.02:00:00	20:00	0.67	2.00	29:59	0	0	117	84	142
0.02:20:00	20:00	0.00	0.01	46:49	0	0	115	85	156
0.02:40:00	20:00	0.00	0.01	01:45	0	0	124	112	161
0.03:00:00	20:00	0.28	0.83	11:54	0	0	125	112	160
0.03:20:00	20:00	1.08	3.24	18:31	157	4	124	85	170
0.03:40:00	11:46	1.10	5.63	10:39	96	4	122	64	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:57 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2014	10.66	05:38
16.06.2017	5.42	11:04
25.05.2015	3.84	15:36
08.02.2018	3.50	17:09
17.07.2022	3.32	18:03
20.06.2019	2.88	20:49
Besler- Runde on GPSies 09.06.2014	2.52	23:48
Dieses Training	2.40	24:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 47 bpm	0%
Aufwärmen 48 - 128 bpm	83%
Fettverbrennung 129 - 139 bpm	16%
Aerob 140 - 156 bpm	1%
Anaerob 157 - 169 bpm	0%
Maximum 170 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:49	1.00	4.68	12:49	0	0	103	76	129
2	0.00:17:30	1.00	3.43	17:30	0	0	123	101	140
3	0.00:50:03	1.00	1.20	50:00	0	0	98	70	138
4	0.00:11:30	1.00	5.22	11:30	0	0	94	72	120
5	0.00:12:22	1.00	4.85	12:22	0	0	105	80	134
6	0.00:13:30	1.00	4.44	13:31	0	0	115	86	138
7	0.01:21:31	1.00	0.74	21:05	0	0	121	78	177
8	0.00:17:13	1.00	3.48	17:14	0	0	124	85	150
9	0.00:12:07	1.00	4.95	12:07	0	0	124	64	204
10	0.00:03:07	0.28	5.43	11:03	0	0	125	108	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:12:44	1.00	411	0
2	00:08	0.00:14:04	1.06	426	0
3	00:05	0.00:15:53	1.18	441	0
4	00:10	0.00:19:01	1.34	455	0
5	00:43	0.00:22:53	1.55	500	0
6	00:17	0.00:24:16	1.62	508	0
7	00:38	0.00:34:17	2.28	578	0
8	07:04	0.00:35:09	2.30	583	0
9	00:59	0.00:42:47	2.38	584	0
10	02:02	0.00:44:09	2.41	587	0
11	00:16	0.00:46:35	2.44	585	0
12	03:55	0.00:47:31	2.49	574	0
13	15:38	0.00:54:02	2.69	563	0
14	00:05	0.01:11:08	2.80	567	0
15	06:31	0.01:11:16	2.81	565	0
16	00:17	0.01:19:48	2.94	559	0
17	00:36	0.01:23:12	3.22	528	0
18	00:18	0.01:26:59	3.57	518	0
19	00:20	0.01:29:35	3.81	511	0
20	00:17	0.01:31:39	3.97	503	0
21	00:20	0.01:36:31	4.42	452	0
22	00:17	0.01:38:50	4.59	431	0
23	00:51	0.01:40:17	4.71	418	0
24	00:06	0.01:41:46	4.76	405	0
25	00:18	0.01:43:05	4.89	398	0
26	00:18	0.01:46:18	5.20	371	0
27	00:21	0.01:46:58	5.27	368	0
28	00:17	0.01:49:16	5.48	361	0
29	00:46	0.01:50:41	5.56	360	0
30	00:35	0.01:51:53	5.61	359	0
31	00:19	0.01:57:36	5.99	419	0
32	00:20	0.01:59:24	6.10	441	0
33	00:20	0.02:02:49	6.30	464	0
34	00:55	0.02:03:13	6.32	470	0
35	00:09	0.02:04:59	6.38	486	0
36	00:34	0.02:05:43	6.40	495	0
37	00:16	0.02:09:39	6.60	525	0
38	00:28	0.02:10:13	6.62	533	0
39	01:54	0.02:11:00	6.65	541	0
40	00:45	0.02:13:34	6.73	561	0
41	01:34	0.02:15:40	6.82	563	0
42	00:49	0.03:17:56	6.88	573	0
43	00:25	0.03:19:06	6.98	575	0
44	00:16	0.03:19:32	7.05	576	0
45	00:55	0.03:20:54	7.13	576	0
46	00:38	0.03:22:14	7.20	562	0
47	00:14	0.03:23:49	7.27	533	0
48	00:20	0.03:24:19	7.30	528	0
49	00:24	0.03:26:25	7.43	518	0
50	00:46	0.03:28:57	7.59	513	0
51	00:16	0.03:31:30	7.71	502	0
52	00:18	0.03:33:36	7.82	488	0
53	00:11	0.03:35:44	7.94	459	0
54	00:23	0.03:37:07	8.02	448	0
55	00:17	0.03:38:47	8.11	449	0
56	00:16	0.03:39:58	8.18	427	0
57	00:18	0.03:50:28	9.18	331	0
∑	59:05