Run.GPS Community Server - nahe Lohermoos (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steppi.de

Sportart:

Wandern

Ort:

Lohermoos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	7	0	105	82	146
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	145	88	159
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	10	0	152	142	156
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	152	149	156
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	10	12	152	144	158
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	19	10	150	144	156
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	155	152	160
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	158	156	162
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	2	0	159	157	162
9.00	0.68	03:33	11.47	05:14	0	0	165	158	174

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2014 18:30:00

Dauer:

0.00:54:29

Aktive Zeit:

0.00:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	101	82	142
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	137	84	152
0.00:10:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	152	149	159
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	152	142	156
0.00:20:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	154	151	156
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	150	144	158
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	152	149	156
0.00:35:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	155	152	160
0.00:40:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	158	156	162
0.00:45:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	159	157	162
0.00:50:00	04:29	0.82	10.93	05:29	0	0	163	158	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.66	05:38
16.06.2017	5.42	11:04
25.05.2015	3.84	15:36
08.02.2018	3.50	17:09
17.07.2022	3.32	18:03
01.05.2012	3.12	19:15
20.06.2019	2.88	20:49
17.05.2014	2.81	21:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 145 bpm	11%
Fettverbrennung 146 - 159 bpm	72%
Aerob 160 - 168 bpm	11%
Anaerob 169 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.07	05:57	0	0	101	81	146
2	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	4	8	146	88	159
3	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	19	153	142	156
4	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	16	15	152	149	156
5	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	29	20	153	144	158
6	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	25	40	151	144	156
7	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	52	49	155	151	160
8	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	54	20	158	148	163
9	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	55	22	159	155	162