Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	93	59	113
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	92	85	101
1.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	97	94	103
1.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	102	96	111
2.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	101	99	103
2.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	102	99	107
3.00	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	85	66	103
3.50	0.40	06:02	3.99	15:01	0	0	94	89	103

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2020 16:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:10

Aktive Zeit:

0.00:42:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	91	59	113
0.00:05:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	93	85	101
0.00:10:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	94	86	101
0.00:15:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	100	96	111
0.00:20:00	05:00	0.48	5.70	10:31	0	0	101	96	108
0.00:25:00	05:00	0.45	5.43	11:04	0	0	101	99	103
0.00:30:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	101	99	107
0.00:35:00	05:00	0.04	0.46	11:20	0	0	74	66	92
0.00:40:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	95	79	103
0.00:45:00	04:10	0.20	2.94	20:23	0	0	93	89	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2025	14.71	04:05
zum Jägerhäusl 19.02.2016	6.79	08:50
01.01.2023	5.52	10:52
07.01.2024	5.20	11:32
03.03.2024	5.17	11:37
06.11.2020	5.10	11:46
01.11.2017	5.08	11:49
27.02.2017	5.03	11:56
Dieses Training	4.76	12:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	80%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:29	0.02	43	0
2	00:53	0.00:02:06	0.17	42	0
3	05:20	0.00:35:33	3.27	52	0
4	00:15	0.00:48:54	3.90	42	0
∑	06:43