Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:20	4.09	14:40	0	0	82	75	92
0.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	90	87	95
1.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	90	84	102
1.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	86	67	98
2.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	80	69	90
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	78	65	87
3.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	79	68	87
3.50	0.15	01:25	6.30	09:32	0	0	98	79	115

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2024 13:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:05

Aktive Zeit:

0.00:41:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	82	75	92
0.00:05:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	88	81	95
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	91	87	102
0.00:15:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	89	84	98
0.00:20:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	84	67	93
0.00:25:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	80	69	90
0.00:30:00	05:00	0.37	4.49	13:22	0	0	80	73	87
0.00:35:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	78	65	87
0.00:40:00	02:05	0.35	10.17	05:54	0	0	92	75	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:14 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2025	14.71	04:05
zum Jägerhäusl 19.02.2016	6.79	08:50
07.10.2018	5.54	10:50
01.01.2023	5.52	10:52
Dieses Training	5.20	11:32
05.11.2023	4.78	12:34
05.02.2020	4.76	12:36
15.03.2023	4.74	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	74%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%