Run.GPS Community Server - nahe Wenningstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tomping

Sportart:

Wandern

Ort:

Wenningstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:53	3.55	16:53	6	10	103	103	103
1.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	103	103	103
2.00	1.00	14:19	4.19	14:19	0	0	103	103	103
3.00	1.00	22:17	2.69	22:17	0	0	103	103	103
4.00	1.00	15:31	3.87	15:31	0	1	103	103	103
5.00	1.00	18:02	3.33	18:02	0	0	103	103	103
6.00	1.00	25:25	2.36	25:25	0	0	103	103	103
7.00	1.00	17:18	3.47	17:18	0	10	103	103	103
8.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	103	103	103
9.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	103	103	103
10.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	103	103	103
11.00	0.30	04:01	4.47	13:26	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2019 13:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:07:04

Aktive Zeit:

0.02:20:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.81	15:44	6	10	103	103	103
0.00:20:00	20:00	1.45	4.35	13:48	1	2	103	103	103
0.00:40:00	20:00	1.03	3.08	19:30	4	4	103	103	103
0.01:00:00	20:00	1.11	3.33	18:01	1	5	103	103	103
0.01:20:00	20:00	1.15	3.44	17:27	6	1	103	103	103
0.01:40:00	20:00	0.68	2.03	29:36	0	0	103	103	103
0.02:00:00	20:00	1.15	3.44	17:26	16	9	103	103	103
0.02:20:00	20:00	1.59	4.78	12:33	2	3	103	103	103
0.02:40:00	20:00	1.38	4.14	14:30	4	4	103	103	103
0.03:00:00	07:04	0.50	4.26	14:06	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:26 /km

Max. Tempo:

08:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2014	4.88	12:18
04.11.2018	4.85	12:22
22.02.2015	4.72	12:43
04.10.2017	4.32	13:53
20.06.2021	4.31	13:56
21.06.2021	4.23	14:11
01.07.2020	3.93	15:15
20.01.2019	3.92	15:19
Dieses Training	3.62	16:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

103 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	100%
Aerob 120 - 134 bpm	0%
Anaerob 135 - 149 bpm	0%
Maximum 150 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

327

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:01	0.13	64	0
2	00:42	0.00:04:42	0.25	63	0
3	01:52	0.00:07:14	0.38	61	0
4	00:07	0.00:35:25	2.35	62	0
5	01:29	0.00:52:09	3.51	57	0
6	00:18	0.00:54:39	3.59	56	0
7	02:50	0.00:55:30	3.63	57	0
8	04:31	0.00:59:45	3.74	61	0
9	00:23	0.01:04:29	3.82	63	0
10	01:03	0.01:16:09	4.74	65	0
11	00:19	0.01:59:58	4.76	66	0
12	01:49	0.02:00:36	4.81	65	0
13	00:31	0.02:08:53	5.33	65	0
14	01:54	0.02:14:20	5.69	62	0
15	00:45	0.02:17:01	5.77	60	0
16	00:38	0.02:18:58	5.87	60	0
17	00:37	0.02:20:24	5.93	60	0
18	01:13	0.02:21:08	5.96	60	0
19	00:08	0.02:23:21	6.04	60	0
20	03:02	0.02:24:56	6.11	60	0
21	00:57	0.02:28:10	6.16	59	0
22	02:27	0.02:29:24	6.19	58	0
23	01:19	0.02:35:51	6.47	56	0
24	00:39	0.02:38:34	6.57	57	0
25	02:25	0.02:39:52	6.63	58	0
26	00:35	0.03:10:13	6.68	42	0
27	01:04	0.03:14:39	6.97	41	0
28	01:33	0.03:20:52	7.35	43	0
29	01:54	0.03:23:02	7.44	45	0
30	00:05	0.03:46:45	7.52	49	0
31	00:41	0.03:49:28	7.73	50	0
32	00:37	0.03:50:14	7.75	51	0
33	00:26	0.03:52:21	7.85	51	0
34	00:31	0.03:58:46	8.36	53	0
35	00:46	0.04:13:05	9.52	52	0
36	00:30	0.04:18:19	9.89	56	0
37	01:45	0.04:19:00	9.92	56	0
38	00:30	0.04:24:56	10.24	56	0
39	00:20	0.04:37:55	11.24	54	0
∑	44:04