Run.GPS Community Server - nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:44	3.36	17:52	30	228	89	63	110
2.00	2.00	44:32	2.69	22:16	0	372	110	88	127
4.00	2.00	06:02	1.82	33:01	46	226	106	76	129
6.00	2.00	34:19	3.50	17:10	337	30	90	77	111
8.00	2.00	30:23	3.95	15:12	362	15	85	74	104
10.00	2.00	26:36	4.51	13:18	114	37	93	79	122
12.00	0.45	06:18	4.32	13:54	0	0	97	86	109

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2018 11:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:03:57

Aktive Zeit:

0.02:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.70	16:13	30	111	84	63	110
0.00:20:00	20:00	0.95	2.84	21:08	0	0	98	81	114
0.00:40:00	20:00	0.87	2.62	22:54	0	0	110	94	121
0.01:00:00	20:00	0.96	2.87	20:55	0	0	110	89	127
0.01:20:00	20:00	0.62	1.87	32:05	0	0	106	76	125
0.01:40:00	20:00	0.43	1.29	46:37	0	0	113	77	128
0.02:00:00	20:00	0.66	1.97	30:24	0	0	106	82	129
0.02:20:00	20:00	1.12	3.37	17:48	156	3	87	77	106
0.02:40:00	20:00	1.11	3.34	17:59	223	23	92	81	111
0.03:00:00	20:00	1.42	4.27	14:04	278	13	85	81	97
0.03:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	188	1	84	74	104
0.03:40:00	20:00	1.54	4.61	13:00	21	37	98	79	122
0.04:00:00	03:57	0.21	3.26	18:25	0	0	98	86	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:34 /km

Max. Tempo:

08:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm, Rechenbergalm, Burgau Alm 14.06.2018	3.93	15:15
Litzelau, Wössenersee, Rechenbergalm, Feldlahnalm 04.03.2018	3.81	15:44
Dieses Training	3.06	19:35
Litzelau, Jochbergalm, Jochbergalm, Kaltenbachgraben, Wössnersee, Litzelau 12.08.2018	3.06	19:37
Geigelstein per Pedes 03.07.2018	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	20%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	51%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	27%
Aerob 124 - 141 bpm	3%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:23	0.01	636	0
2	00:33	0.00:18:20	1.18	699	0
3	00:05	0.00:19:23	1.22	707	0
4	00:07	0.00:19:34	1.22	710	0
5	01:04	0.00:20:02	1.23	717	0
6	00:40	0.00:30:03	1.80	800	0
7	00:08	0.00:31:01	1.83	804	0
8	00:31	0.00:32:10	1.88	808	0
9	00:37	0.00:33:12	1.92	819	0
10	00:13	0.00:34:17	1.96	824	0
11	00:34	0.00:35:02	1.98	827	0
12	01:21	0.00:35:38	2.00	834	0
13	00:51	0.00:37:10	2.04	846	0
14	00:27	0.00:38:05	2.07	852	0
15	01:04	0.00:42:22	2.28	906	0
16	00:31	0.00:46:54	2.49	925	0
17	00:55	0.00:49:27	2.61	949	0
18	00:37	0.00:51:19	2.68	967	0
19	00:43	0.00:52:23	2.71	975	0
20	00:25	0.00:56:49	2.91	1024	0
21	00:40	0.00:59:32	3.03	1064	0
22	00:22	0.01:01:42	3.13	1075	0
23	01:02	0.01:11:01	3.66	1151	0
24	00:56	0.01:13:14	3.73	1165	0
25	00:58	0.01:15:36	3.82	1176	0
26	01:17	0.01:16:53	3.86	1187	0
27	01:34	0.01:20:29	4.01	1208	0
28	02:15	0.01:22:45	4.06	1214	0
29	00:09	0.01:26:53	4.21	1231	0
30	00:09	0.01:27:04	4.22	1231	0
31	03:20	0.01:28:16	4.27	1235	0
32	00:24	0.01:32:18	4.35	1242	0
33	02:05	0.01:35:14	4.50	1255	0
34	01:13	0.01:37:24	4.57	1267	0
35	04:12	0.01:39:13	4.61	1271	0
36	00:45	0.01:44:32	4.75	1292	0
37	00:42	0.01:45:22	4.78	1297	0
38	03:32	0.01:46:18	4.81	1302	0
39	03:03	0.01:50:29	4.86	1309	0
40	05:07	0.01:53:42	4.95	1335	0
41	01:02	0.01:59:17	5.05	1364	0
42	03:45	0.02:02:29	5.18	1403	0
43	01:11	0.02:06:41	5.24	1428	0
44	00:47	0.02:08:45	5.31	1416	0
45	03:06	0.02:09:40	5.34	1413	0
46	00:58	0.02:13:50	5.43	1407	0
47	00:08	0.02:15:06	5.47	1414	0
48	02:03	0.02:15:16	5.48	1414	0
49	00:12	0.02:21:20	5.76	1421	0
50	00:18	0.02:22:21	5.80	1408	0
51	00:32	0.02:24:35	5.91	1394	0
52	00:49	0.02:34:03	6.52	1306	0
53	00:55	0.02:39:51	6.84	1277	0
54	00:57	0.02:41:07	6.87	1280	0
55	00:10	0.02:42:35	6.91	1286	0
56	00:12	0.02:45:16	7.06	1286	0
57	00:34	0.02:50:40	7.36	1188	0
58	00:11	0.03:00:14	7.96	1079	0
59	00:07	0.03:06:40	8.52	990	0
60	00:15	0.03:11:44	8.86	932	0
61	00:09	0.03:13:20	8.94	917	0
62	00:06	0.03:13:44	8.96	911	0
63	00:12	0.03:14:03	8.97	907	0
64	01:33	0.03:23:31	9.61	761	0
65	00:06	0.03:25:06	9.63	757	0
66	01:02	0.03:27:06	9.76	730	0
67	00:29	0.03:28:24	9.79	732	0
68	00:31	0.03:39:46	10.70	627	0
69	00:42	0.03:44:42	11.01	630	0
70	00:42	0.03:46:15	11.09	632	0
71	00:24	0.03:48:51	11.25	626	0
72	00:39	0.04:03:18	12.45	622	0
∑	12:52