Run.GPS Community Server - Litzelau, Jochbergalm, Jochbergalm, Kaltenbachgraben, Wössnersee, Litzelau nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Jochbergalm, Jochbergalm, Kaltenbachgraben, Wössnersee, Litzelau

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	46:51	2.56	23:26	0	326	95	58	136
2.00	2.00	52:55	2.27	26:28	4	363	100	31	217
4.00	2.00	53:51	2.23	26:56	190	67	86	60	121
6.00	2.00	36:47	3.26	18:24	344	0	78	70	102
8.00	2.00	24:15	4.95	12:08	164	20	91	75	119
10.00	2.00	24:28	4.90	12:14	102	26	90	76	125
12.00	0.50	06:08	4.93	12:10	0	0	103	80	233

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2018 09:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:05:17

Aktive Zeit:

0.02:43:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.00	2.99	20:05	0	0	96	68	136
0.00:20:00	20:00	0.71	2.13	28:08	0	0	99	66	123
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:14	0	0	92	31	123
0.01:00:00	20:00	0.82	2.45	24:30	0	0	97	33	217
0.01:20:00	20:00	0.51	1.54	39:04	0	0	103	77	137
0.01:40:00	20:00	0.53	1.60	37:34	0	0	97	64	121
0.02:00:00	20:00	0.99	2.98	20:07	0	0	84	60	107
0.02:20:00	20:00	0.75	2.26	26:30	0	0	76	61	93
0.02:40:00	20:00	1.08	3.23	18:36	246	39	77	71	102
0.03:00:00	20:00	1.49	4.46	13:28	202	1	80	73	98
0.03:20:00	20:00	1.62	4.86	12:20	67	26	96	76	121
0.03:40:00	20:00	1.60	4.81	12:29	74	21	88	76	125
0.04:00:00	05:17	0.42	4.72	12:43	0	0	106	80	233

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

07:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm, Rechenbergalm, Burgau Alm 14.06.2018	3.93	15:15
Litzelau, Wössenersee, Rechenbergalm, Feldlahnalm 04.03.2018	3.81	15:44
05.05.2018	3.06	19:35
Dieses Training	3.06	19:37
Geigelstein per Pedes 03.07.2018	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	12%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	44%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	27%
Aerob 105 - 119 bpm	14%
Anaerob 120 - 134 bpm	3%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:07	0.05	683	0
2	00:35	0.00:07:42	0.53	704	0
3	01:23	0.00:08:34	0.56	712	0
4	00:09	0.00:10:11	0.61	729	0
5	01:00	0.00:10:27	0.62	731	0
6	01:44	0.00:11:48	0.66	739	0
7	00:21	0.00:14:04	0.73	766	0
8	00:36	0.00:15:53	0.80	790	0
9	00:27	0.00:20:30	1.00	823	0
10	00:06	0.00:22:08	1.06	841	0
11	00:20	0.00:26:19	1.24	865	0
12	00:19	0.00:26:43	1.25	866	0
13	00:19	0.00:27:16	1.27	867	0
14	00:25	0.00:29:53	1.40	877	0
15	03:43	0.00:30:41	1.44	879	0
16	02:43	0.00:34:49	1.55	906	0
17	00:06	0.00:37:40	1.61	926	0
18	00:41	0.00:38:24	1.64	934	0
19	00:17	0.00:39:12	1.67	941	0
20	00:13	0.00:39:37	1.69	944	0
21	00:05	0.00:40:25	1.72	951	0
22	00:40	0.00:41:16	1.75	961	0
23	00:18	0.00:42:05	1.78	964	0
24	00:34	0.00:43:00	1.82	971	0
25	00:23	0.00:47:26	2.02	1002	0
26	00:19	0.00:48:24	2.05	1008	0
27	01:17	0.00:49:56	2.12	1024	0
28	00:11	0.00:52:08	2.19	1049	0
29	00:51	0.01:00:28	2.70	1136	0
30	00:29	0.01:07:08	3.08	1188	0
31	00:28	0.01:09:11	3.19	1208	0
32	01:15	0.01:10:42	3.26	1213	0
33	00:28	0.01:12:28	3.30	1222	0
34	00:37	0.01:13:41	3.35	1229	0
35	02:24	0.01:14:27	3.37	1234	0
36	01:05	0.01:17:02	3.41	1248	0
37	01:32	0.01:18:26	3.45	1254	0
38	00:43	0.01:20:20	3.51	1270	0
39	07:56	0.01:22:00	3.58	1289	0
40	03:39	0.01:30:24	3.71	1330	0
41	00:11	0.01:35:09	3.81	1353	0
42	00:06	0.01:35:35	3.83	1354	0
43	00:44	0.01:37:52	3.93	1357	0
44	00:18	0.01:38:44	3.96	1360	0
45	00:17	0.01:39:06	3.97	1362	0
46	01:14	0.01:42:04	4.12	1375	0
47	00:39	0.01:43:24	4.15	1381	0
48	03:31	0.01:44:38	4.19	1385	0
49	00:05	0.01:48:14	4.26	1405	0
50	04:57	0.01:48:28	4.26	1407	0
51	01:09	0.01:53:38	4.34	1420	0
52	00:40	0.01:54:59	4.38	1414	0
53	00:55	0.01:56:09	4.42	1404	0
54	01:27	0.01:58:17	4.53	1386	0
55	00:38	0.02:00:25	4.56	1374	0
56	00:09	0.02:01:10	4.58	1374	0
57	03:42	0.02:03:02	4.68	1360	0
58	00:30	0.02:07:35	4.73	1351	0
59	00:25	0.02:20:44	5.56	1343	0
60	04:24	0.02:22:05	5.63	1338	0
61	00:18	0.02:30:11	5.88	1274	0
62	01:52	0.02:31:02	5.92	1265	0
63	00:53	0.02:35:27	6.11	1223	0
64	00:26	0.02:37:10	6.16	1213	0
65	00:28	0.02:39:41	6.29	1183	0
66	00:30	0.02:48:24	6.84	1085	0
67	00:16	0.02:49:38	6.89	1075	0
68	03:58	0.02:56:51	7.36	995	0
69	02:15	0.03:05:31	7.77	932	0
70	00:21	0.03:21:30	8.96	768	0
71	00:39	0.03:32:30	9.88	744	0
72	00:07	0.03:49:52	11.29	669	0
∑	19:16