Run.GPS Community Server - Litzelau, Wössenersee, Rechenbergalm, Feldlahnalm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Wössenersee, Rechenbergalm, Feldlahnalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:17	4.57	13:08	64	81	93	78	117
2.00	2.00	41:32	2.89	20:46	0	250	111	92	124
4.00	2.00	42:39	2.81	21:20	85	139	98	77	115
6.00	2.00	27:38	4.34	13:49	50	62	96	80	117
8.00	2.00	25:30	4.71	12:45	216	0	81	75	89
10.00	2.00	24:41	4.86	12:20	138	0	83	75	104
12.00	0.28	04:53	3.41	17:37	0	0	80	71	84

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2018 12:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:13:12

Aktive Zeit:

0.02:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	64	32	88	78	105
0.00:20:00	20:00	1.18	3.53	17:00	10	142	114	102	122
0.00:40:00	20:00	0.92	2.77	21:39	0	0	109	97	124
0.01:00:00	20:00	0.81	2.43	24:44	0	0	103	91	115
0.01:20:00	20:00	0.93	2.80	21:27	0	0	94	77	111
0.01:40:00	20:00	1.20	3.61	16:36	24	42	104	79	117
0.02:00:00	20:00	1.52	4.55	13:10	60	31	89	79	109
0.02:20:00	20:00	1.58	4.74	12:39	175	0	81	75	89
0.02:40:00	20:00	1.64	4.91	12:13	151	3	82	76	94
0.03:00:00	13:12	0.91	4.12	14:34	0	0	84	71	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:46 /km

Max. Tempo:

07:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm, Rechenbergalm, Burgau Alm 14.06.2018	3.93	15:15
Dieses Training	3.81	15:44
05.05.2018	3.06	19:35
Litzelau, Jochbergalm, Jochbergalm, Kaltenbachgraben, Wössnersee, Litzelau 12.08.2018	3.06	19:37
Geigelstein per Pedes 03.07.2018	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	36%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	36%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	28%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	653	0
2	00:20	0.00:30:43	2.26	721	0
3	00:11	0.00:36:52	2.64	754	0
4	01:02	0.00:38:33	2.72	746	0
5	00:26	0.00:40:59	2.81	764	0
6	01:04	0.00:43:15	2.90	770	0
7	00:32	0.00:45:32	2.99	792	0
8	00:07	0.00:46:07	3.01	797	0
9	01:06	0.00:47:46	3.09	816	0
10	00:08	0.00:49:09	3.11	818	0
11	00:42	0.00:52:35	3.30	820	0
12	00:10	0.00:56:24	3.49	842	0
13	00:07	0.00:59:18	3.66	865	0
14	00:07	0.00:59:39	3.67	870	0
15	00:32	0.00:59:58	3.68	874	0
16	00:11	0.01:01:23	3.74	885	0
17	00:25	0.01:04:52	3.91	912	0
18	00:26	0.01:05:56	3.96	915	0
19	00:35	0.01:06:42	3.98	917	0
20	00:12	0.01:07:45	4.01	920	0
21	00:42	0.01:12:03	4.22	932	0
22	00:05	0.01:13:29	4.28	948	0
23	00:16	0.01:14:26	4.32	957	0
24	02:25	0.01:15:28	4.35	964	0
25	00:20	0.01:19:58	4.49	979	0
26	00:12	0.01:20:30	4.51	980	0
27	00:06	0.01:20:59	4.53	983	0
28	00:19	0.01:21:09	4.54	984	0
29	00:15	0.01:23:39	4.65	1003	0
30	00:16	0.01:26:26	4.77	1017	0
31	00:14	0.01:26:49	4.78	1019	0
32	01:08	0.01:27:26	4.80	1026	0
33	00:18	0.01:28:49	4.84	1036	0
34	00:06	0.01:29:13	4.86	1036	0
35	00:41	0.01:29:47	4.88	1035	0
36	00:10	0.01:30:55	4.92	1037	0
37	00:42	0.01:31:13	4.92	1038	0
38	00:50	0.01:32:06	4.95	1042	0
39	00:06	0.01:33:53	5.02	1047	0
40	00:08	0.01:34:03	5.04	1047	0
41	01:13	0.01:40:50	5.45	981	0
42	00:05	0.01:42:07	5.46	962	0
43	00:26	0.01:42:28	5.49	970	0
44	00:24	0.02:16:17	7.87	997	0
45	00:10	0.02:57:12	11.17	652	0
46	00:10	0.03:00:57	11.43	652	0
47	01:02	0.03:12:10	12.27	615	0
∑	21:22