Run.GPS Community Server - Feldlahnalm, Rechenbergalm, Burgau Alm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Feldlahnalm, Rechenbergalm, Burgau Alm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:14	4.57	13:07	15	188	86	68	131
2.00	2.00	30:59	3.87	15:29	29	215	103	89	122
4.00	2.00	25:33	4.70	12:47	61	68	82	65	107
6.00	2.00	46:10	2.60	23:05	41	202	90	60	113
8.00	2.00	32:00	3.75	16:00	268	0	77	66	91
10.00	2.00	21:58	5.46	10:59	261	0	78	72	104
12.00	0.50	07:44	3.89	15:25	0	0	83	63	97

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2018 11:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:42

Aktive Zeit:

0.02:38:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	15	127	84	68	131
0.00:20:00	20:00	1.49	4.46	13:27	5	115	95	86	111
0.00:40:00	20:00	1.23	3.68	16:17	0	172	107	89	122
0.01:00:00	20:00	1.59	4.78	12:32	56	31	80	67	103
0.01:20:00	20:00	0.96	2.89	20:44	0	0	88	60	111
0.01:40:00	20:00	0.82	2.47	24:15	0	0	95	60	113
0.02:00:00	20:00	0.92	2.77	21:41	0	0	79	66	91
0.02:20:00	20:00	1.41	4.22	14:14	138	10	76	66	86
0.02:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	251	0	77	72	104
0.03:00:00	10:42	0.76	4.26	14:05	0	0	83	63	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:40 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.93	15:15
Litzelau, Wössenersee, Rechenbergalm, Feldlahnalm 04.03.2018	3.81	15:44
05.05.2018	3.06	19:35
Litzelau, Jochbergalm, Jochbergalm, Kaltenbachgraben, Wössnersee, Litzelau 12.08.2018	3.06	19:37
Geigelstein per Pedes 03.07.2018	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	17%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	42%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	28%
Aerob 105 - 119 bpm	12%
Anaerob 120 - 134 bpm	1%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:50	0.03	684	0
2	00:10	0.00:17:45	1.34	764	0
3	00:28	0.00:19:12	1.45	782	0
4	00:36	0.00:51:06	3.69	1010	0
5	00:34	0.00:53:32	3.80	1022	0
6	00:49	0.01:16:33	5.54	1076	0
7	00:19	0.01:29:44	6.45	1056	0
8	00:07	0.01:31:01	6.51	1068	0
9	00:35	0.01:31:15	6.52	1070	0
10	02:26	0.01:33:04	6.59	1098	0
11	03:09	0.01:35:34	6.64	1108	0
12	01:18	0.01:40:57	6.81	1122	0
13	08:09	0.01:52:36	7.47	1212	0
14	01:41	0.02:03:38	7.83	1227	0
15	01:20	0.02:05:44	7.85	1223	0
16	00:08	0.02:11:12	8.15	1189	0
17	02:42	0.02:14:55	8.33	1134	0
18	00:23	0.02:19:01	8.45	1102	0
19	01:12	0.02:20:44	8.56	1076	0
20	01:49	0.02:34:50	9.70	997	0
21	00:55	0.02:39:06	9.90	963	0
22	01:46	0.03:08:55	12.49	671	0
∑	30:53