Run.GPS Community Server - nahe L'Orient (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

L'Orient (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:16	3.47	17:16	1	77	118	59	139
1.00	1.00	16:42	3.59	16:42	1	39	97	80	133
2.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	95	82	112
3.00	1.00	24:58	2.40	24:58	0	0	108	87	125
4.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	63	113	105	121
5.00	1.00	18:38	3.22	18:38	15	34	99	90	110
6.00	1.00	14:20	0.81	14:20	0	0	105	79	133
7.00	1.00	16:43	3.59	16:43	0	93	122	111	130
8.00	1.00	23:47	2.52	23:47	0	0	120	102	132
9.00	0.15	10:40	0.86	09:24	0	0	115	101	134

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 10:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:52:06

Aktive Zeit:

0.02:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.22	3.67	16:22	1	94	118	59	139
0.00:20:00	20:00	1.25	3.76	15:58	7	48	95	80	112
0.00:40:00	20:00	1.09	3.28	18:17	13	80	99	82	120
0.01:00:00	20:00	0.93	2.78	21:37	0	0	111	95	125
0.01:20:00	20:00	1.15	3.44	17:26	4	57	106	90	121
0.01:40:00	20:00	0.90	2.69	22:18	0	0	105	91	118
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	10:52	0	0	87	79	106
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	19:00	0	0	114	79	129
0.02:40:00	20:00	0.43	1.28	46:51	0	0	111	85	133
0.03:00:00	20:00	1.13	3.40	17:40	0	108	121	107	130
0.03:20:00	20:00	0.85	2.54	23:40	0	0	120	102	131
0.03:40:00	12:06	0.21	1.04	57:31	0	0	116	101	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:31 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2017	6.95	08:38
28.05.2011	3.98	15:05
30.04.2017	3.91	15:22
18.11.2017	3.82	15:44
16.07.2013	3.58	16:45
12.12.2017	3.50	17:08
07.05.2011	3.31	18:06
23.09.2013	2.88	20:51
Dieses Training	2.37	25:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:00:20	0.00	1063	0
2	00:44	0.00:20:33	1.22	1159	0
3	00:51	0.00:21:37	1.25	1160	0
4	00:28	0.00:26:05	1.52	1176	0
5	01:24	0.00:44:25	2.78	1185	0
6	00:47	0.00:51:52	3.25	1188	0
7	00:57	0.00:53:20	3.30	1190	0
8	04:02	0.00:55:39	3.40	1215	0
9	00:29	0.00:59:59	3.56	1259	0
10	00:07	0.01:02:57	3.71	1269	0
11	02:16	0.01:04:28	3.79	1289	0
12	00:14	0.01:06:51	3.88	1305	0
13	05:34	0.01:07:10	3.90	1308	0
14	00:18	0.01:22:21	4.61	1362	0
15	00:06	0.01:22:43	4.63	1366	0
16	01:05	0.01:29:01	5.07	1392	0
17	01:12	0.01:30:32	5.12	1386	0
18	00:14	0.01:35:23	5.39	1388	0
19	00:06	0.01:36:46	5.46	1391	0
20	00:09	0.01:37:24	5.49	1399	0
21	00:56	0.01:37:37	5.51	1401	0
22	00:53	0.01:44:01	5.87	1402	0
23	01:23	0.01:49:44	6.19	1420	0
24	00:57	0.01:51:12	6.26	1432	0
25	00:16	0.01:52:44	6.34	1439	0
26	00:10	0.01:53:08	6.36	1443	0
27	00:10	0.01:54:30	6.44	1452	0
28	00:37	0.01:54:44	6.44	1452	0
29	55:34	0.01:55:48	6.49	1458	0
30	00:38	0.02:51:54	6.57	1461	0
31	00:30	0.02:53:21	6.64	1473	0
32	00:25	0.02:56:20	6.78	1489	0
33	00:36	0.02:57:39	6.84	1495	0
34	01:54	0.03:19:17	8.10	1624	0
35	00:29	0.03:22:40	8.20	1629	0
36	01:25	0.03:28:04	8.48	1652	0
37	00:57	0.03:30:34	8.57	1666	0
38	01:12	0.03:32:10	8.64	1675	0
39	00:38	0.03:33:32	8.69	1683	0
40	00:07	0.03:34:13	8.72	1685	0
41	00:40	0.03:34:48	8.74	1688	0
42	00:30	0.03:36:05	8.79	1693	0
43	00:15	0.03:37:25	8.84	1687	0
44	00:10	0.03:38:10	8.87	1688	0
45	00:20	0.03:39:03	8.90	1692	0
46	00:12	0.03:39:35	8.92	1695	0
47	01:44	0.03:41:09	8.99	1701	0
48	01:48	0.03:42:55	9.04	1709	0
49	07:00	0.03:45:05	9.11	1728	0
∑	46:36