Run.GPS Community Server - nahe Villeneuve-d'Aval (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Villeneuve-d'Aval (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:41	4.18	14:21	38	28	82	0	112
2.00	2.00	27:27	4.37	13:44	19	36	91	71	104
4.00	2.00	39:55	3.01	19:58	63	33	89	68	109
6.00	2.00	42:33	2.82	21:17	39	65	88	64	115
8.00	2.00	31:18	3.83	15:39	52	88	102	82	129
10.00	2.00	27:03	4.44	13:32	54	22	100	85	123
12.00	2.00	31:41	3.79	15:51	58	66	97	81	115
14.00	0.96	12:40	4.54	13:13	0	0	95	79	105

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2017 14:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:01:22

Aktive Zeit:

0.03:02:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.08	14:43	27	16	78	0	112
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:56	25	34	89	71	104
0.00:40:00	20:00	1.58	4.73	12:41	15	37	95	78	108
0.01:00:00	20:00	1.17	3.50	17:07	16	18	91	74	109
0.01:20:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	88	68	113
0.01:40:00	20:00	1.11	3.32	18:03	23	29	91	70	115
0.02:00:00	20:00	0.71	2.12	28:16	0	0	83	64	109
0.02:20:00	20:00	1.31	3.93	15:16	41	86	104	82	129
0.02:40:00	20:00	1.39	4.18	14:22	52	9	97	87	126
0.03:00:00	20:00	1.33	4.00	15:01	27	22	100	82	122
0.03:20:00	20:00	1.33	4.00	14:59	40	48	97	81	115
0.03:40:00	20:00	1.43	4.30	13:58	21	23	97	85	113
0.04:00:00	01:22	0.00	0.14	02:07	0	0	83	79	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:12 /km

Max. Tempo:

09:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2011	4.35	13:47
25.07.2017	4.11	14:35
04.06.2011	4.06	14:46
30.07.2013	4.01	14:57
09.04.2011	3.97	15:08
28.03.2017	3.97	15:08
11.06.2013	3.91	15:20
22.02.2011	3.90	15:23
Dieses Training	3.72	16:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	66%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:37	0.00:00:20	0.00	307	0
2	00:46	0.00:22:02	1.49	285	0
3	03:18	0.00:32:56	2.34	307	0
4	00:49	0.00:48:42	3.42	302	0
5	03:38	0.00:59:27	4.28	327	0
6	04:49	0.01:14:27	5.27	314	0
7	08:27	0.01:25:28	5.83	288	0
8	00:28	0.01:35:11	5.96	284	0
9	00:12	0.01:37:07	6.08	302	0
10	03:20	0.01:43:16	6.54	286	0
11	00:56	0.01:48:07	6.70	290	0
12	00:05	0.01:49:04	6.76	288	0
13	13:10	0.01:57:55	7.43	305	0
14	00:41	0.02:16:31	7.89	307	0
15	00:08	0.02:39:39	9.44	347	0
16	03:01	0.02:40:46	9.49	357	0
17	00:33	0.03:04:56	11.22	306	0
18	01:50	0.03:05:54	11.26	306	0
19	03:03	0.03:19:28	12.19	306	0
20	00:12	0.03:38:04	13.37	298	0
21	01:00	0.03:41:36	13.60	317	0
22	01:11	0.03:45:25	13.83	327	0
23	01:29	0.03:59:52	14.95	316	0
∑	57:43