Run.GPS Community Server - nahe Boult (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Boult (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:45	4.85	12:23	54	30	82	61	99
2.00	2.00	25:38	4.68	12:49	47	63	85	74	104
4.00	2.00	26:39	4.50	13:20	50	84	89	77	107
6.00	2.00	48:01	2.50	24:01	32	76	83	67	106
8.00	2.00	24:09	4.97	12:04	50	42	92	74	111
10.00	2.00	22:21	5.37	11:11	71	21	92	84	101
12.00	1.94	31:41	3.68	16:19	28	15	94	83	124

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2017 14:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:23:17

Aktive Zeit:

0.02:50:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.75	12:37	35	29	82	61	99
0.00:20:00	20:00	1.67	5.00	12:00	42	56	86	78	104
0.00:40:00	20:00	1.41	4.22	14:14	49	34	84	74	107
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:20	21	63	89	75	104
0.01:20:00	20:00	1.50	4.49	13:21	30	59	89	77	103
0.01:40:00	20:00	0.45	1.34	44:55	0	0	80	67	106
0.02:00:00	20:00	1.23	3.70	16:13	38	12	83	68	100
0.02:20:00	20:00	1.79	5.38	11:09	21	42	97	90	111
0.02:40:00	20:00	1.51	4.54	13:13	78	11	90	83	119
0.03:00:00	20:00	1.27	3.82	15:42	21	11	95	83	124
0.03:20:00	03:17	0.13	2.43	24:40	0	0	92	84	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:12 /km

Max. Tempo:

09:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.11	14:35
05.02.2011	4.09	14:41
04.06.2011	4.06	14:46
30.07.2013	4.01	14:57
10.05.2011	4.00	15:00
09.04.2011	3.97	15:08
28.03.2017	3.97	15:08
11.06.2013	3.91	15:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

355

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.00	308	0
2	00:21	0.00:34:57	2.79	306	0
3	00:40	0.00:43:16	3.50	301	0
4	00:22	0.00:49:30	3.96	295	0
5	00:28	0.00:53:07	4.17	325	0
6	03:00	0.01:17:58	6.05	340	0
7	19:22	0.01:45:51	7.99	377	0
8	00:24	0.02:09:16	8.30	364	0
9	00:12	0.02:18:24	9.07	346	0
10	00:21	0.02:32:14	10.27	374	0
11	01:50	0.02:56:30	12.37	298	0
12	00:05	0.03:04:58	12.87	301	0
13	01:50	0.03:12:58	13.46	302	0
14	01:07	0.03:15:59	13.54	304	0
15	01:04	0.03:22:12	13.93	304	0
∑	32:19